Daftar Makanan Pemain Fast & Furious 7

Liputan6.com, Jakarta - Salah seorang aktor Fast & Furious 7, Dwayne `the Rock` Johnson membongkar rahasia diet harian yang dilakukannya. Sehingga memiliki badan six pack, berotot, dan juga kekar, menambah kesan macho di dirinya.

Dalam sebuah wawancara dengan majalah Muscle and Fitness pria 42 tahun mengungkapkan, begitu ketat dalam hal diet dan pola makan sehari-hari. Dwayne menghindari karbohidrat, dan lebih banyak mengonsumsi makanan protein padat untuk membangun massa otot.

Berikut menu makan sehari-hari dari Dwayne seperti dikutip situs Muscle and Fitness pada Rabu (15/4/2015)

Makanan pertama

10 oz cod
2  telur mentah
2 mangkuk oatmeal

Makanan kedua

8 oz cod
12 oz kentang manis
1 mangkuk sayuran

Makanan ketiga

8 oz ayam
2 mangkuk nasi putih
1 mangkuk sayuran

Makanan keempat

8 oz cod
2 mangkuk nasi
1 mangkuk sayuran
1 sendok minyak ikan

Makanan kelima

8 oz steak
12 oz potato panggan
Salad bayam

Makanan keenam

10 oz cod
2 mangkuk nasi
salad

Makanan ketuju

30 gram protein kasein
10 putih telur dijadikan omelet
1 mangkuk sayuran (bawang bombai, merica, jamur)
1 sendok minyak ikan omega 3

Sebelum melakukan kardio pada pukul 04:00 atau 5:00 am, Dwayne mengambil 4 sampai 6 sendok Optimum's Animo Energy.

"Setelah latihan, saya akan mengonsumsi makanan pada daftar pertama, yang sebelumnya melakukan pendinginan selama 90 menit," kata dia menerangkan.