7 Tanda yang Jadi Sinyal Tubuhmu Kekurangan Kolagen

Liputan6.com, Jakarta - Kolagen, protein paling melimpah dalam tubuh, punya peran penting dalam menjaga kekencangan kulit, kekuatan tulang, dan fleksibilitas sendi.

Kolagen merupakan struktur utama untuk jaringan ikat termasuk kulit, tulang, otot, dan tendon, yang memberikan kekuatan dan elastisitas.

Sayangnya, seiring bertambahnya usia, produksi kolagen dalam tubuh menurun secara alami. Penurunan ini bisa menimbulkan berbagai gejala yang sering kali tidak disadari.

Oleh karena itu, ketahui beberapa tanda yang bisa menjadi sinyal tubuh bahwa Anda kekurangan kolagen, seperti melansir dari Bright Side, Senin (5/5/2025).

1. Muncul Garis-Garis Halus dan Kerutan

Salah satu tanda awal dan paling nyata dari berkurangnya kolagen adalah terbentuknya garis-garis halus dan kerutan. 

Saat kadar kolagen menurun, kulit kehilangan kekencangan dan elastisitasnya, yang menyebabkan kulit kendur dan munculnya kerutan.

Proses ini merupakan bagian alami dari penuaan, tetapi kadar kolagen juga dapat dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti paparan sinar matahari yang berlebihan.

2. Kulit Mengendur dan Tekstur ‘Stroberi’ 

Kolagen memberikan kekencangan dan struktur pada kulit. Saat kadarnya menurun, kulit dapat kendur—terutama di sekitar pipi, garis rahang, dan leher—yang menyebabkan tampilan yang kurang muda.

Kolagen yang rendah juga dapat menyebabkan munculnya 'kulit bertekstur stroberi' dan pori-pori tersumbat, yang sering dikaitkan dengan keratosis pilaris, di mana pori-pori yang membesar menciptakan tekstur bergelombang yang khas. Mempertahankan kolagen membantu meningkatkan kehalusan dan elastisitas kulit.