Dokter Beri Tips Mudah Cek Kesehatan Jantung, Gratis!

Dokter Andhika mengatakan bahwa sakit dada yang dirasakan itu seperti tertimpa batu.

"Sakitnya enggak tajem, lebih kayak diremes atau ada yang bilang kayak ditimpa batu," ucap dokter Andhika.

2. Rasa berdebar-debar diikuti sesak napas

Salah satu dari gejala tersebut yakni merasa berdebar yang tidak jelas alias tidak beralasan.

"Berdebar-debarnya enggak jelas kenapa, enggak ngeliat mantan, setan atau mantan yang kelakuannya setan," tuturnya.

Dokter Andhika juga menambahkan biasanya rasa berdebar itu diikuti dengan sesak napas.

3. Mendadak ingin pingsan

Gejala terakhir menurut Dokter Andhika yakni mendadak tubuh rasanya ingin pingsan dan jatuh

"Rasa ingin jatuh beneran ya, bukan jatuh miskin. Ini karena jantung, bukan kelilit utang pinjol," ucap dokter Andhika.

Dokter Andhika juga mengatakan jika mengalami gejala di atas, segeralah periksa ke dokter.

Sebab, apapun itu dokter Andhika menegaskan bahwa cek ke dokter adalah solusi utama untuk mendapatkan hasil yang lebih valid dan akurat.

Mengutip Everydayhealth, Kamis (17/11/22), berikut kebiasaan umum yang dapat merusak jantung Anda:

1. Duduk sepanjang hari

Mereka yang kurang bergerak dan cenderung duduk selama 5 jam bahkan lebih memiliki resiko gagal jantung.

2. Terlalu banyak minum alkohol

Minum terlalu banyak alkohol dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, stroke, dan obesitas yang semuanya meningkatkan risiko penyakit jantung.

3. Terlalu stres

Stres memicu tubuh untuk melepaskan adrenalin yang mempengaruhi fungsi tubuh, detak jantung, dan tekanan darah meningkat.

Sehingga membiarkan tubuh sering mengalami stres dapat merusak pembuluh darah di jantung dan meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

4. Konsumsi garam berlebih

Konsumsi garam yang berlebih dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan ini merupakan faktor risiko penyakit jantung.

5. Tidak cukup tidur

Jantung bekerja keras sepanjang hari, sehingga jika tidak cukup tidur sistem kardiovaskular Anda tidak akan mendapatkan istirahat yang dibutuhkan.

Mengutip Heart.org, berikut faktor dapat membantu menurunkan risiko serangan jantung dan stroke, di antaranya:

1. Ketahui risiko Anda

2. Makan makanan yang sehat

3. Aktif secara fisik

4. Perhatikan berat badan Anda

5. Hidup bebas tembakau (rokok, vape dan sebagainya)

6. Kelola kondisi

7. Konsumsi obat (jika memiliki kondisi kesehatan tertentu)

8. Rutin konsultasi atau perawatan kesehatan