Kenali, Tanda Hadapi Krisis Diri yang Tak Wajar Selama Pandemi COVID-19

Liputan6.com, Jakarta Pandemi COVID-19 mengubah sendi-sendi kehidupan yang bisa menyebabkan krisis di dalam diri yang tak wajar.

"Memang saat krisis tidak dipungkiri ada sesuatu yang berubah, tetapi kita harus lihat yang masih wajar apa. Bosan tapi enggak ngapa-ngapain, sedih mulu ini tanda kita harus melakukan sesuatu untuk kesehatan mental,” kata psikolog TigaGenerasi Saskhya Aulia Prima dalam webinar "Sehat Jiwa untuk Semua" pada Sabtu (17/10/2020) seperti dikutip Antara.

Merasa kesepian berkepanjangan merupakan tanda munculnya krisis di dalam diri. Lalu, semua deadline atau pekerjaan tidak ada yang bisa diselesaikan, lalu mengalami perasaan tidak nyaman secara berkepanjangan dan muncul keinginan untuk menyakiti diri sendiri atau mengakhiri hidup juga dianggap hal tak wajar menurut Saskhya.

Tanda lainnya, kata Saskhya, Anda sama sekali tidak termotivasi untuk bekerja dan berusaha. Bila sudah melakukan kekerasan pada anggota keluarga juga menjadi tanda tak wajar saat Anda menghadapi krisis.

Sebaliknya, tergolong wajar saat Anda merindukan masa sebelum pandemi COVID-19, ingin travelling, keluar rumah untuk bertemu teman, menemukan kebosanan dan kejenuhan, takut membaca berita tak benar, sesekali berkonflik dengan anggota keluarga dan mempertanyakan masa depan.

“Ini wajar karena kita semua sedang mengalami ini,” tutur Saskhya.'

** #IngatPesanIbu

Pakai Masker, Cuci Tangan Pakai Sabun, Jaga Jarak dan Hindari Kerumunan.

Selalu Jaga Kesehatan, Jangan Sampai Tertular dan Jaga Keluarga Kita.