Waktu Sahur Mepet, Sebaiknya Makan Apa?

Liputan6.com, Jakarta Niat awal sih ingin sahur dengan waktu yang panjang. Namun, karena tidur larut malam, alhasil ketika bangun waktu sahur sudah mepet. Jika kondisinya begini, sebaiknya mengonsumsi apa?

Menurut ahli gizi Seala Septiani, sebaiknya pilih makanan yang praktis bila waktu sahur di bulan Ramadan mepet. Pastikan makanan yang disantap tersebut mengandung karbohidrat, protein, lemak, serta buah.

"Enggak perlu banyak porsi, pastikan mengandung nutrisi tersebut sudah cukup. Bisa makan roti, susu, dengan buah," tutur Seala dalam diskusi saat buka bersama Lazada ditulis Minggu (4/6/2017).

Jika bisa ditambahkan mengonsumsi sayur saat sahur tentu lebih baik. Sayur kaya serat yang membantu rasa kenyang lebih lama. Sehingga puasa hari tersebut bisa dijalani dengan lancar.