Berita Mengantuk di Tempat Kerja Hari Ini - Kabar Terbaru Terkini | Liputan6.com

Mengantuk memang menjadi musuh besar saat puasa. Alasannya karena waktu tidur berkurang akibat harus bangun untuk sahur dan salat tarawih.

01:11
Video
NEWS FLASH: Tips Atasi Ngantuk Ketika Bekerja di Bulan Ramadan

Jadwal, Hasil, dan Klasemen Piala Thomas dan Uber 2024: Siapa Lolos ke Babak 8 Besar?
Rencana Kenaikan Tarif KRL Commuter Line Tahun Ini
Telah dibaca 0 kali
Pemuda di Bogor Tewas Dibacok Secara Brutal, Jasad Dibuang Pelaku
Telah dibaca 0 kali
BNI Mampu Salurkan Kredit Rp 695,16 Triliun hingga Kuartal I-2024
Telah dibaca 0 kali
Gunung Ibu Erupsi Lagi Senin Malam 29 April 2024, Semburkan Abu Vulkanik 1.000 Meter
Telah dibaca 0 kali
Jokowi Gelar Nobar Timnas Indonesia U-23 di Istana, Panggil Relawannya
Telah dibaca 0 kali
Pihak Rio Reifan Ajukan Rehabilitasi, Polisi: Karena Sudah Berulang Kali, Kami Tetap Lakukan Penyidikan
Telah dibaca 0 kali
Live Report Piala Asia U-23 2024 Timnas Indonesia vs Uzbekistan: Siapa Lolos ke Final?
Telah dibaca 210 kali
5 Tips Jitu Agar Bayi Anda Tidur Nyenyak Sepanjang Malam
Telah dibaca 0 kali
Mengenal Lebih Dekat Tari Rangkuk Alu, Warisan Seni dan Budaya Manggarai NTT
Telah dibaca 0 kali
Bank Danamon Bukukan Laba Rp 831 Miliar Pada Kuartal I 2024
Telah dibaca 0 kali
Pasutri Pengendara Moge Harley Asal Surabaya Tewas Kecelakaan di Probolinggo
Telah dibaca 0 kali
Honda Tambah Dealer dengan Fasilitas Bodi dan Cat di Jakarta
Telah dibaca 0 kali
Selain Kompetensi, Teruji dan Karakter Terpuji Jadi Dua 'Bekal' Bagi Lulusan UKRIDA
Telah dibaca 0 kali
Susunan Pemain Timnas Indonesia vs Uzbekistan: Ramadhan Sananta Gantikan Rafael Struick di Semifinal Piala Asia U-23 2024
Telah dibaca 0 kali

Advertisement

Advertisement

Mengantuk memang menjadi musuh besar saat puasa. Alasannya karena waktu tidur berkurang akibat harus bangun untuk sahur, salat tarawih, dan kelelahan karena kurangnya asupan nutrisi.

Mengantuk adalah hal yang wajar, namun jika kondisi ini terjadi saat di kantor apa yang harus dilakukan? Simak langkah berikut ini.

Tips Atasi Kantuk Saat Puasa (iStockphoto)

Ternyata segelas cokelat susu hangat dapat mengusir rasa ngantuk. Hal ini karena susu cokelat mengandung tirosin yang diubah menjadi dopamin. Dopamin sendiri merupakan stimulan yang bisa melawan rasa ngantuk. (huffingtonpost.com)

Selain kopi, ternyata teh juga dapat mengusir rasa kantuk. Apalagi jika teh diseduh dengan air panas, sehingga dapat mengaktifkan syaraf-syaraf anda yang kelelahan. (huffingtonpost.co.uk)

Kandungan gula alami dan protein yang terdapat dalam yoghurt dapat membuat tubuh lebih segar. Terlebih jika Anda mengkonsumsi yoghurt dingin. Selain itu, probiotik bakteri dalam yoghurt bermanfaat untuk sistem pencernaan. (huffingtonpost.com)

Pisang kaya akan magnesium maka itu pisang baik Anda makan sebelum tidur, bukan saat sarapan. Buah ini dapat membantu untuk mengendurkan otot-otot setelah lelah beraktivitas seharian. (AFP PHOTO/Ronaldo SCHEMIDT)

Kacang almond memilki kandungan magnesium tinggi yang bermanfaat untuk relaksasi otot tubuh. Makanan ini membuat rasa kantuk semakin cepat dengan cara mematikan siklus adrenalin dan meningkatkan rasa kantuk ketika mengonsumsinya. (huffingtonpost.com)

Susu dan makanan lain yang berasal dari bahan dasar susu dapat mempercepat reaksi kantuk. Makanan tersebut mengandung triptofan dan nutrisi tinggi yang bisa membantu mengurangi stres sehingga otak akan lebih mudah mengantuk. (AFP Photo/Geoff Caddick)

(Foto: Istimewa)