Simak, Berikut Makanan Membantu Menetralisasi Asam Lambung dan Redakan Pedas

Liputan6.com, Jakarta Saat memasuki waktu buka puasa, kebanyakan orang merindukan hidangan lezat untuk memulihkan energi yang hilang. Namun, seringkali kita tergoda untuk langsung menyantap makanan pedas yang menggugah selera.

Tanpa kita sadari bahwa pentingnya memperhatikan bagaimana makanan tersebut dapat memengaruhi kesehatan perut kita. Di sinilah pentingnya menjaga keseimbangan antara makanan pedas dan makanan yang dapat menetralkan perut.

Makanan pedas, seperti sambal, lada, dan rempah-rempah lainnya, memang memiliki daya tarik tersendiri. Selain memberikan sensasi pedas yang menggugah selera, makanan pedas juga diyakini dapat meningkatkan metabolisme.

Namun, konsumsi makanan pedas dalam jumlah berlebihan bisa menyebabkan gangguan pada lambung dan perut. Makanan pedas mengandung senyawa kimia seperti capsaicin yang dapat merangsang produksi asam lambung.

Jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan, hal ini bisa menyebabkan gangguan pencernaan seperti sakit maag atau heartburn. Untuk menjaga keseimbangan saat berbuka puasa, penting untuk memasukkan makanan yang dapat menetralkan efek makanan pedas pada perut.

Berikut adalah beberapa contoh makanan yang dapat membantu menetralkan asam lambung dan meredakan efek pedas:

Yogurt

Yogurt mengandung probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan. Konsumsi yogurt setelah makan makanan pedas dapat membantu menetralkan asam lambung dan meredakan peradangan.