Menimbang Kelebihan dan Kekurangan Sepatu Low-Profile, Jangan Dipakai Olahraga

Liputan6.com, Jakarta - Sepatu low profile merupakan salah satu model alas kaki andalan banyak orang. Produk ini sebagian besar dikeluarkan sejumlah brand ternama, seperti Adidas, Puma, dan Onitsuka Tiger. 

Model sepatu ini juga dirilis sederet merek mewah, seperti Miu Miu, Dries Van Noten, dan Prada. Potongannya dinilai trendy dengan sentuhan gaya klasik yang dapat digunakan saat ke kantor, selain juga cocok untuk agenda lebih kasual.

Melansir CNA, 7 Oktober 2025, dokter spesialis podiatri utama di Straits Podiatry, Daniel Wong, mengatakan bahwa model sepatu itu sangat digemari orang-orang karena bahannya yang ringan, fleksibel, dan mudah digunakan.

Meski demikian, sepatu dengan bahan tipis dan pergelangan kaki yang pendek mengundang pertanyaan, apakah baik digunakan secara terus-menerus?

Wong menjelaskan, meski sepatu low-profile terlihat keren dan nyaman bagi sebagian orang, Anda harus memperhatikan dampaknya terhadap penggunaan dalam jangka panjang.

Sepatu dengan potongan pergelangan pendek cenderung memiliki sol tengah yang tipis dan bantalan yang lebih sedikit dibandingkan sepatu khusus lari. Alas yang tipis membuat kaki lebih dekat dengan tanah sehingga orang yang memakainya akan memiliki pijakan yang stabil saat berjalan santai.

Di samping itu, minimnya bantalan dan penunjang jari pada sepatu akan meningkatkan risiko cedera terhadap pemakainya. Sol tengah yang tipis juga tidak selalu membantu keseimbangan, guncangan yang konstan pada pergerakkan kaki akan sangat terasa jika sol sepatu terlalu tipis dan tidak empuk.

Produksi alas kaki saat ini tidak lagi memprioritaskan fungsi, merek-merek sepatu ternama umumnya lebih memperhatikan gaya dan tren saat ini. Model sepatu low-profile yang terkesan sporty nyatanya tidak selalu cocok untuk digunakan saat berolahraga atau saat melakukan aktivitas yang berat.

Menurut Wong, berjalan dalam jarak tempuh yang jauh dengan sol terlalu tipis memiliki resiko jatuh yang sangat tinggi. Maka, pengguna sepatu low-profile harus menggantinya dengan sepatu yang lebih tepat dan fungsional.

Keseimbangan jadi poin penting dalam High-Intensity Interval Training, seperti tenis, badminton, dan basket. Aktivitas ini membutuhkan alas kaki dengan sol tebal dengan anti-slip untuk mencegah risiko terpeleset saat melakukan aktivitas tersebut.

Pengguna sepatu low-profile juga disarankan untuk tidak melakukan kegiatan, seperti mendaki atau berjalan di tanah yang tidak rata. Sepatu dengan potongan pergelangan kaki yang pendek tidak mampu melindungi kaki dari bebatuan. 

Selain mendaki, sepatu kets yang sedang populer itu juga tidak sesuai untuk latihan kardio intens di gym dan olahraga lari, sekalipun lari ringan. 

Dokter spesialis podiatri itu menambahkan bahwa berlari memberi tekanan hingga tiga kali lipat dari berat badan manusia pada sendi-sendinya. Karena itu, model sepatu yang memadai saat kardio dan berlari adalah model sepatu dengan bantalan yang nyaman untuk ketahanan dan keamanan kaki.

Sepatu kets low-profile cocok di semua gaya, namun tidak mungkin cocok di semua jenis dan kondisi kaki sehingga Anda harus mengurangi pemakaian sepatu model ini.

Kurangnya bantalan pada alas kaki akan berbahaya bagi orang yang memiliki bentuk kaki datar. Sepatu tanpa penyangga yang mendukung lengkungan kaki akan memperburuk kondisi telapak kaki, posisi pergelangan kaki, serta tekanan pada lutut.

Tekanan yang tinggi di telapak kaki tidak hanya berbahaya pada tulang, tapi juga pada syaraf sehingga terjadinya penyakit neuropatik dan stres yang berkelanjutan.

Sepatu dengan sol tengah setipis angin juga berisiko menimbulkan cedera pada tumit karena tidak ada penyerapan guncangan saat kaki bergerak. Kondisi ini juga mengancam pengguna sepatu low-profile akan munculnya masalah pada persendian, bahkan arthritis.

Pada dasarnya, sepatu yang ideal untuk mempertahankan kesehatan tubuh adalah sepatu dengan sol yang agak tebal sebagai bantalan, memiliki bentuk melengkung sesuai bentuk kaki normal, ujung tumit yang nyaman untuk kestabilan, serta lapisan karet di bawah sepatu yang fleksibel dan tidak licin.