Cara Menjaga Tubuh Anak yang Punya Segudang Aktivitas Tetap Sehat dan Terhindar dari Panas Dalam

Liputan6.com, Jakarta - Menjaga kesehatan anak termasuk fokus utama para orangtua, terutama dengan semakin padatnya aktivitas mereka. Selain sekolah, anak-anak sekarang juga banyak yang mengikuti kegiatan ekstra kurikuler, berbagai les, bahkan olahraga.

Untuk menjalani hari-hari yang sibuk, tentunya penting menjaga kondisi kesehatan dan kebugaran mereka. Terkait upaya itu, ada berbagai cara yang bisa dilakukan para orangtua.

Menurut dokter spesialis anak, dr. Attila Dewanti, Sp.A (K), ada tiga cara simpel untuk menjaga kesehatan anak. Yang pertama, harus rutin minum air putih setiap hari dan sebaiknya bukan air dingin.

"Yang kedua, makan teratur dengan pola gizi seimbang, sediakkan buah dan sayur di setiap menu makanan anak. Ketiga, tidur yang berkualitas sekitar delapan jam sehari," terang dr Attila di kawasan SCBD, Jakarta, Selasa, 8 Juli 2025.

Daya tahan tubuh anak yang belum sekuat orang dewasa juga membuat mereka rentan mengalami gangguan panas dalam ringan, seperti tenggorokan kering, bibir pecah-pecah, dan sariawan terutama akibat cuaca tidak menentu, kurang minum, maupun menjalani pola makan kurang seimbang.

"Karena itu, peran ibu sangat penting, untuk peka terhadap gejala awal dan sigap mengambil langkah pertama yang tepat," sebut dr. Attila. Menurutnya, banyak orangtua sering terlambat menyadari anak mereka sakit karena gejala awalnya tidak terlalu terlihat.

Misalnya, anak jadi rewel, menolak makan, atau lebih diam dari biasanya. Bahkan, sariawan bisa membuat anak sulit bicara atau makan, tapi karena tidak bisa menjelaskan dengan detail, anak hanya tampak malas maupun tidak aktif.

"Jadi, penting bagi orangtua, terutama ibu, untuk peka terhadap sinyal-sinyal ini, karena inilah langkah awal dalam pencegahan dan perawatan," jelas dr Attila. Peran ibu, menurut dr Attila, memang sangat penting. Ibu biasanya adalah orang pertama yang mengenali perubahan sekecil apapun pada anaknya. 

Tindakan ibu dalam beberapa jam pertama ketika anak merasa tidak nyaman bisa membantu mempercepat pemulihan, mencegah gejala berkembang lebih berat, sekaligus membuat anak merasa lebih aman dan diperhatikan.

Langkah awal ini diambil tidak hanya secara sigap, namun juga harus terasa menyenangkan bagi si kecil. Upaya ini tidak semata tentang meredakan gejala, tapi juga menciptakan rasa nyaman dan tenang, baik bagi anak maupun orangtua.

Salah satu bentuk langkah awal yang bisa diandalkan ibu adalah memberi larutan Cap Kaki Tiga Anak. Cap Kaki Tiga Anak diformulasikan khusus untuk anak-anak dengan kandungan mineral alami gypsum fibrosum dan calcitum, yang dikenal bisa membantu meredakan gejala panas dalam, tenggorokan kering, dan sariawan.

Produk ini juga hadir dengan rasa yang disukai anak-anak, sehingga memudahkan ibu memberikan perawatan awal tanpa drama. Selain itu, Cap Kaki Tiga Anak juga sudah memiliki izin edar dari BPOM, serta tersertifikasi halal dari BPJPH.

Melalui kampanye #LangkahAwalIbu, Cap Kaki Tiga menggandeng sosok ibu muda inspiratif, Tasya Kamila, yang dikenal sebagai penyanyi sekaligus mom influencer dan kreator konten.

Tasya sempat berbagi pengalamannya sebagai ibu di era saat ini. Sebagai ibu muda yang juga menjalani banyak peran, Tasya sangat memahami tantangan merawat anak di tengah kesibukan.

"Bagi aku, langkah pertama yang cepat dan penuh kasih saat anak mulai merasa nggak nyaman itu sangat penting. Ketika anak mulai rewel atau mengeluh tenggorokannya kering, aku langsung mencari solusi yang bisa diterima anak dengan mudah," ungkap Tasya.

"Larutan Cap Kaki Tiga Anak ini jadi salah satu andalan aku karena praktis, rasanya disukai anak, dan bikin aku sebagai ibu jadi lebih tenang," tambahnya.

Penyanyi yang dikenal lewat lagu Libur Telah Tiba ini mengatakan, anak pertamanya, Arrasya, tidak perlu dibujuk untuk minum larutan karena ia suka rasanya. Arrasya menyukai tiga rasa yang tersedia untuk anak, yaitu leci, stroberi, dan jeruk.