Pulau Wisata di Finlandia Klaim Jadi Tempat Detoksifikasi Digital dan Zona Bebas Telepon Bagi Turis

Staf Taman & Satwa Liar Finlandia, perusahaan yang mengelola pulau itu, berharap kampanye tersebut dapat membuat wisatawan melepaskan diri dan terlibat dengan flora, fauna, dan sesama pengunjung.

"Mematikan telepon Anda, menjelajahi alam dan bertemu orang secara langsung pasti akan meningkatkan suasana hati dan kesejahteraan Anda," kata Sari Castrén, psikolog dan Manajer Riset di Institut Kesehatan dan Kesejahteraan Finlandia, dalam rilis berita.

"Kami menghabiskan waktu berjam-jam untuk menggulir umpan media sosial kami, jadi beristirahat sejenak darinya berarti Anda memiliki lebih banyak waktu untuk pengalaman baru," tambahnya.

Pengunjung dapat menghabiskan malam bebas telepon mereka di pulau di tenda atau di kabin yang dikelola oleh Parks & Wildlife Finland. Pulau-pulau seperti Ulko-Tammio di Teluk Timur Finlandia biasanya diakses melalui perahu pribadi, feri komuter, atau taksi air. Jangan beri tahu siapa pun bahwa Anda menggunakan ponsel cerdas untuk memesannya.

Mengutip dari kanal Citizen Liputan6.com, 7 Maret 2023, smartphone menjadi salah satu benda yang tak bisa lepas dari tangan kita. Ya, dekat dengan telepon pintar adalah cara hidup yang normal sekarang. Sekarang sebagian besar dari Anda tentu menggunakan alarm ponsel untuk membangunkan Anda di pagi hari. 

Anda bersiap-siap di pagi hari dengan membaca berita, lalu memindai pesan teks Anda. Sepanjang hari, Anda memeriksa email, mengobrol dengan teman, dan menjelajahi Facebook dan Instagram. 

Di malam hari, Anda menonton acara TV favorit sambil berbelanja online atau mengecek media sosial. Lalu saat tidur, Anda menggunakan aplikasi smartphone untuk meditasi atau white noise.

Itu hanya hari biasa bagi banyak orang. Faktanya, orang Amerika menghabiskan rata-rata empat jam menonton TV dan sekitar 7,5 jam di perangkat digital. Tidak mengherankan, begitu banyak screentime membuat banyak dari kita dilanda stres. Solusinya bisa jadi detoksifikasi digital, yang bisa memberikan kelegaan dari tekanan koneksi konstan ke perangkat elektronik.

Penelitian telah menemukan bahwa melakukan detoksifikasi digital bahkan dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, hubungan, dan suasana hati Anda. Siap mencobanya? Psikolog Kia-Rai Prewitt, PhD, menjelaskan manfaat dan cara tepat melakukan detoksifikasi digital.

Dilansir dari Cleveland Clinic, definisi detoksifikasi digital adalah istirahat dari penggunaan perangkat elektronik atau media tertentu untuk jangka waktu tertentu, dari beberapa hari sampai beberapa bulan. Tapi spesifiknya berbeda dari orang ke orang. Hal-hal yang dihindari orang selama detoksifikasi digital mungkin termasuk memeriksa email, bermain video game, scrolling media sosial, menanggapi pesan teks, menggunakan smartphone atau tablet, menonton berita maupun program TV lainnya.

Beristirahat dari melihat atau terlibat dalam media sosial merupakan bentuk detoksifikasi digital yang paling populer. “Media sosial menghubungkan kita dengan orang lain dalam banyak cara yang bermanfaat,” sebut Prewitt. "Namun pada saat yang sama, itu juga dapat memiliki efek yang tak sehat pada manusia."