Top 3 Lifestyle: 6 Cara Pernapasan Agar Tidur Lebih Lelap

Tidur (iStock) — Ilustrasi tidur (iStockphoto)

Liputan6.com, Jakarta Tidur merupakan waktu yang sangat berharga. Saat tidur, tubuh akan melakukan reset kembai dan perbaikan terhadap sel-sel yang rusak. Bahkan waktu tidur yang cukup juga dapat menjauhkan seseorang dari rasa stres dan depresi. Tapi bagaimana cara agar seseorang bisa tidur lebih lelap? Simak metode pangaturan nafas yang dapat menjadikan tidur lebih lelap berikut ini.

1. Sulit Tidur? Coba 6 Langkah Atur Pernapasan Agar Cepat Terlelap

Kemajuan teknologi sekarang membuat gaya hidup berubah. Generasi milenial dan kaum urban saat ini bekerja seharian dan berkutat dengan kemacetan ibu kota. Hal ini membuat Anda memiliki tingkat stres yang tinggi dan sulit untuk tidur. Baca di sini.

Baim Wong dan Paula Verhoeven ungkap cara mereka menentukan tanggal pernikahan

2 dari 3 halaman

2. Cantiknya Kebaya Penuh Bunga Paula Verhoeven Saat Dilamar Baim Wong

Paula Verhoeven telah menjajal ribuan busana dalam profesinya sebagai model catwalk dan foto. Namun, ia terlihat paling memesona dengan kebaya modern penuh aksen payet bunga putih saat dilamar Baim Wong di Semarang, Sabtu (21/7/2018). Baca di sini.

3 dari 3 halaman

3. Khloe Kardashian Pamer Cincin Berlian, Tanda Cinta untuk Sang Anak

[Bintang] Khloe Kardashian — "Tahun demi tahun Khloe menjadi lebih baik dengan teknik contour," ujar seorang sumber. (instagram/khloekardashian)

Ibu mana yang tidak sayang dengan anaknya? Sama halnya dengan Khloe Kardashian, kecintaannya pada sang anak membuatnya terinspirasi untuk membuat sebuah tanda cinta. Baca di sini.

Nabila Mecadinisa
Author

Top 3 Lifestyle: 6 Cara Pernapasan Agar Tidur Lebih Lelap

2. Cantiknya Kebaya Penuh Bunga Paula Verhoeven Saat Dilamar Baim Wong

3. Khloe Kardashian Pamer Cincin Berlian, Tanda Cinta untuk Sang Anak

Top 3

Lifestyle

Pertama di Dunia, Venesia Terapkan Tiket Kunjungan Harian Seharga Rp87 Ribu Mulai 25 April 2024

Tatapan Titiek Soeharto ke Prabowo Subianto Usai Ditetapkan Jadi Presiden Terpilih Disorot Warganet

6 Fakta Menarik Gunung Bongkok dengan Pemandangan Waduk Jatiluhur di Puncaknya

Outfit Min Hee Jin Saat Jumpa Pers Darurat Terjual Habis, Jawab Kontroversi Debut NewJeans sampai Tanyakan soal BTS Wamil ke Dukun

Jangan Dibuang, Berikut 3 Varian Resep Praktis Olahan Kulit Melinjo

Dikabarkan Putus dari Rizky Nazar, Syifa Hadju Sibuk Pilates dan Promosikan Sinetron Terbaru

Tren Anak Muda China Berlomba-lomba Pakai Outfit Jelek ke Kantor, Ada Apa?

Mengenal Pemain Andalan Indonesia di Piala Asia U-23 Nathan Tjoe-A-On yang Namanya Sering Salah Diucapkan

2 Turis Amerika Diduga Aniaya Pecalang karena Tidak Terima Ditegur, Ni Luh Djelantik: Hukum Seberat-beratnya

Sambut Olimpiade Paris 2024, Museum Louvre Gelar Kelas Yoga dan Tari untuk Umum

Hobi Travelling ke Alam, Ini Momen Angela Gilsha di Kawah Ratu Gunung Salak

Kejagung Periksa Eks Kadis ESDM hingga Inspektur Tambang di Kasus Korupsi Timah

Indonesia Jalin 13 Perjanjian Kerja Sama Industri Senilai Rp 5 Triliun di Hannover Messe 2024

Protes Kebijakan Joe Biden di Gaza yang Pro-Israel, Jubir Deplu AS Resign Usai Mengabdi 18 Tahun

PEPE Coin Masih Menguat 50% dalam Sepekan, Simak Kinerjanya di 26 April 2024

120 Kata Bijak Kekecewaan Terhadap Seseorang, Penuh Makna

Saksikan Kisah Nyata Spesial di Indosiar, Jumat 26 April 2024 Via Live Streaming Pukul 13.30 WIB

5 Tanda Kalau Anda Salah dalam Mengunyah, Mudah Terserang Maag Hingga Sulit Menikmati Makanan

Vivo V30e Siap Meluncur di Pasar Indonesia, Cek Bocoran Spesifikasinya

Bertemu Cak Imin, PKS Siap Koalisi dengan PKB di Pilkada Jawa Timur

Pakar Farmasi Ungkap Alasan Konsumsi Obat Flu Bisa Berikan Hasil Positif Palsu Narkoba seperti Kasus Istri Bintang Emon

Ibu Rumah Tangga di Lampung Barat Tewas Tersengat Kawat Listrik Jebakan Babi

2 Turis Amerika Diduga Aniaya Pecalang karena Tidak Terima Ditegur, Ni Luh Djelantik: Hukum Seberat-beratnya

Tim Akrobatik Slam Dunk asal Hungaria Bikin Heboh DBL Fest 2024