9 Amalan sebelum Tidur agar Mendapat Perlindungan Allah Lengkap Doanya, Mencontoh Rasulullah

Liputan6.com, Jakarta - Tidur adalah anugerah Allah yang agung, sebuah ketenangan yang menghampiri setelah lelah beraktivitas. Namun, di balik rahmat ini terdapat potensi gangguan atau kejahatan, yang tampak dan ghaib. Amalan sebelum tidur agar mendapat perlindungan Allah menjadi benteng spiritual yang penting bagi tiap muslim.

Amalan-amalan tersebut adalah bentuk ketundukan dan kepasrahan seorang hamba kepada Sang Pencipta, mengakui bahwa hanya dengan izin dan pertolongan-Nya, tidur pun menjadi aman dan penuh berkah. Rasulullah SAW mencontohkan menutup hari dengan serangkaian amalan yang sarat makna.

"Jika salah seorang di antara kamu hendak mendatangi tempat tidurnya, hendaklah ia mengibaskan tempat tidurnya dengan ujung sarungnya, karena ia tidak mengetahui apa yang ada di atasnya setelah ia tinggalkan" (HR Bukhari no. 6320, Muslim no. 2714).

Imam Ibnul Qayyim rahimahullah dalam kitab Al-Wabil ash-Shayyib menegaskan bahwa dzikir pagi dan petang berperan seperti perisai; semakin tebal perisai itu, maka semakin kuat perlindungannya.

Merujuk Ebook Sunnah-Sunnah Sehari-hari, Abdullah Hamud al Furaij, Buku Sunnah dan Dzikir Harian Nabi SAW, Dr. Abdullah bin Hamod Al-Forih, dan sumber kredibel lainnya, berikut ini adalah 9 amalan sebelum tidur, meneladani Rasulullah SAW.

Amalan-Amalan Sebelum Tidur agar Mendapat Perlindungan Allah

Berikut adalah amalan-amalan komprehensif yang diajarkan Rasulullah SAW untuk meraih perlindungan Allah sebelum tidur.

1. Berwudhu Sebelum Tidur

Rasulullah SAW menganjurkan umatnya untuk tidur dalam keadaan suci. Dari Al-Bara' bin Azib radhiyallahu 'anhuma, beliau bersabda: "Apabila engkau hendak mendatangi pembaringanmu (tidur), maka berwudhulah terlebih dahulu sebagaimana wudhumu untuk melakukan shalat" (HR Bukhari no. 247, Muslim no. 2710).

Amalan ini membersihkan diri secara fisik dan spiritual, serta menjadi sebab didoakan oleh malaikat sepanjang malam.

2. Mengibaskan Tempat Tidur

Sebelum merebahkan diri, Rasulullah mengajarkan untuk mengibaskan tempat tidur sebanyak tiga kali. Beliau bersabda: "Apabila salah seorang di antara kalian hendak beranjak menuju tempat tidurnya, maka hendaknya ia mengibaskan tempat tidurnya dengan bagian ujung kainnya (sarungnya), karena ia tidak tahu apa yang telah menempatinya sejak ia tinggalkan..." (HR Bukhari no. 6320, Muslim no. 2714).

Ini adalah langkah preventif untuk membersihkan tempat tidur dari debu, kotoran, atau hewan kecil yang dapat membahayakan.

3. Berbaring di Atas Sisi Kanan

Setelah berwudhu dan mengibaskan tempat tidur, disunnahkan untuk berbaring di atas sisi kanan. Dalam hadits yang sama, Rasulullah bersabda: "...lalu berbaringlah pada sisi kananmu..." (HR Bukhari no. 247, Muslim no. 2710). Ini adalah posisi tidur yang diajarkan oleh Nabi dan mencerminkan adab serta kenyamanan.

4. Membaca Doa Sebelum Tidur

Ada beberapa doa yang diajarkan Rasulullah untuk dibaca sebelum tidur, di antaranya:

Doa Perlindungan Dasar

Arab: بِسْمِكَ اللّهُمَّ أَحْيَا وَ بِسْمِكَ أَمُوْتُ

Latin: Bismika allahumma ahyaa wa bismika amuut.

Artinya: "Dengan nama-Mu ya Allah, aku hidup dan aku mati." (HR Bukhari dan Muslim)

Doa Memohon Perlindungan dari Setan

Arab: بِسْمِ اللَّهِ وَضَعْتُ جَنْبِي اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي ذَنْبِي وَأَخْسِئْ شَيْطَانِي وَفُكَّ رِهَانِي وَاجْعَلْنِي فِي النَّدِيِّ الْأَعْلَى

Latin: Bismillaahi wadha'tu janbii, Allahummaghfirlii dzanbii wa akhsi' syaithaanii wa fukka rihaanii waj'alnii finnadiyyil a'laa.

Artinya: "Dengan nama Allah aku meletakkan ragaku. Ya Allah, ampunilah dosaku, usirlah setanku, lepaskan belengguku, dan kumpulkanlah aku bersama para malaikat yang mulia." (HR Abu Daud)

Doa Perlindungan Komprehensif

Arab: أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ كُلِّ شَيْءٍ أَنْتَ آخِذٌ بِنَاصِيَتِهِ

Latin: Allaahumma inniii a'uudzubika min syarri kulli syai'in anta aakhidzun binaashiyatih.

Artinya: "Sesungguhnya aku berlindung kepada-Mu dari kejahatan setiap binatang, karena setiap binatang itu berada dalam genggaman-Mu." (HR Muslim)

5. Membaca Ayat Kursi

Membaca Ayat Kursi (QS. Al-Baqarah: 255) sebelum tidur adalah amalan yang sangat dianjurkan. Ayat ini disebut sebagai ayat al-khirzi atau ayat perlindungan bagi umat Islam.

Dalam sebuah hadits riwayat Al-Bukhari dari Abu Hurairah, Rasulullah bersabda: "Jika Engkau hendak tidur, maka bacalah ayat kursi. Niscaya Allah akan senantiasa menjagamu, dan setan tidak akan mendekatimu sampai subuh tiba" (HR Bukhari no. 2311).

Teks Ayat Kursi (QS. Al-Baqarah: 255):

Arab: اَللّٰهُ لَآ اِلٰهَ اِلَّا هُوَۚ اَلْحَيُّ الْقَيُّوْمُ ەۚ لَا تَأْخُذُهٗ سِنَةٌ وَّلَا نَوْمٌۗ لَهٗ مَا فِى السَّمٰوٰتِ وَمَا فِى الْاَرْضِۗ مَنْ ذَا الَّذِيْ يَشْفَعُ عِنْدَهٗٓ اِلَّا بِاِذْنِهٖۗ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ اَيْدِيْهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْۚ وَلَا يُحِيْطُوْنَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهٖٓ اِلَّا بِمَا شَاۤءَۚ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمٰوٰتِ وَالْاَرْضَۚ وَلَا يَـُٔوْدُهٗ حِفْظُهُمَاۚ وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيْمُ ٢٥٥

Latin: Allāhu lā ilāha illā huw(a), al-ḥayyul-qayyūm(u), lā ta’khużuhū sinatuw wa lā naum(un), lahū mā fis-samāwāti wa mā fil-arḍ(i), man żal-lażī yasyfa’u ‘indahū illā bi’iżnih(ī), ya’lamu mā baina aidīhim wa mā khalfahum, wa lā yuḥīṭūna bisyai’im min ‘ilmihī illā bimā syā'(a), wasi’a kursiyyuhus-samāwāti wal-arḍ(a), wa lā ya’ūduhū ḥifẓuhumā, wa huwal-‘aliyyul-‘aẓīm(u)

Artinya: "Allah, tidak ada tuhan selain Dia, Yang Maha Hidup lagi terus-menerus mengurus (makhluk-Nya). Dia tidak dilanda oleh kantuk dan tidak (pula) oleh tidur. Milik-Nyalah apa yang ada di langit dan apa yang ada di bumi. Tidak ada yang dapat memberi syafaat di sisi-Nya tanpa izin-Nya. Dia mengetahui apa yang ada di hadapan mereka dan apa yang ada di belakang mereka. Mereka tidak mengetahui sesuatu apa pun tentang ilmu-Nya, melainkan apa yang Dia kehendaki. Kursi-Nya meliputi langit dan bumi. Dan Dia tidak merasa berat memelihara keduanya, dan Dia Maha Tinggi lagi Maha Agung."

6. Membaca Dua Ayat Terakhir Surat Al-Baqarah

Selain Ayat Kursi, dua ayat terakhir Surat Al-Baqarah (QS. Al-Baqarah: 285-286) juga memiliki keutamaan besar. Rasulullah bersabda: "Barangsiapa yang membaca dua ayat terakhir dari surat al-Baqarah pada suatu malam, maka akan mencukupinya" (HR Bukhari no. 5009, Muslim no. 807).

7. Membaca Tiga Surat Al-Qur'an dan Mengusap Tubuh

Dari Aisyah RA, beliau menuturkan: “Biasanya Nabi SAW ketika hendak beranjak menuju tempat tidurnya pada setiap malam, beliau menggabungkan kedua telapak tangannya, kemudian meniupnya seraya membaca surah Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas, kemudian beliau mengusapkan kedua telapak tangannya ke sekujur tubuh yang bisa dijangkau, dimulai dari kepala, lalu wajah, dan bagian depan tubuh. Beliau melakukan hal itu sebanyak tiga kali.” (HR Bukhari no. 5017, Muslim no. 2192).

8. Memperbanyak Dzikir dan Zikir Lainnya

Membaca tasbih, tahmid, takbir. Rasulullah mengajarkan untuk membaca Subhanallah 33 kali, Alhamdulillah 33 kali, dan Allahu Akbar 34 kali sebelum tidur (HR Bukhari dan Muslim).

Membaca Zikir Perlindungan

Dari Ibnu Hibban, Rasulullah SAW bersabda: "Barangsiapa membaca (doa) ketika dia menuju ke tempat tidurnya, 'Laa ilaha illallah wahdahu la syarikalah...' (Tidak ada Ilah selain Allah, tidak ada sekutu bagi-Nya...), maka akan diampuni dosa-dosanya oleh Allah, walaupun dosa-dosanya itu sebanyak buih di lautan" (HR Ibnu Hibban no. 5528, dishahihkan Syekh Al-Albani).

9. Membaca Surat Al-Mulk

Membaca Surat Al-Mulk sebelum tidur adalah amalan yang sangat dianjurkan karena memberikan perlindungan dari siksa kubur. Rasulullah SAW bersabda: "Siapa yang membaca surat Al-Mulk setiap malam, Allah SWT akan menghindarkannya dari siksa kubur dengan surat tersebut" (HR An-Nasa'i).

Hikmah Amalan Sebelum Tidur agar Mendapat Perlindungan Allah

1. Mendapatkan Perlindungan dari Gangguan Setan Amalan seperti membaca Ayat Kursi dan doa perlindungan lainnya akan membuat setan tidak dapat mendekati seseorang sepanjang malam.

2. Mendapatkan Penjagaan Malaikat

Berwudhu sebelum tidur dan membaca doa akan membuat malaikat senantiasa menemani dan mendoakan kebaikan hingga seseorang bangun.

3. Diampuni Dosa-Dosa

Membaca zikir-zikir tertentu sebelum tidur, seperti yang diriwayatkan oleh Ibnu Hibban, menjadi sebab diampuninya dosa-dosa, meskipun sebanyak buih di lautan.

4. Mendapatkan Tidur yang Tenang dan Nyenyak

Doa dan dzikir sebelum tidur membawa ketenangan jiwa, menjauhkan dari mimpi buruk, dan membuat tidur lebih berkualitas.

5. Mendapatkan Pahala dan Keberkahan

Menjalankan amalan-amalan sunnah sebelum tidur adalah bentuk ketaatan yang mendatangkan pahala dan keberkahan dari Allah SWT.

Pertanyaan Seputar Amalan Sunnah

Apa saja amalan sunnah sebelum tidur untuk perlindungan?

Amalan sunnahnya meliputi berwudhu, mengibaskan tempat tidur, berbaring di sisi kanan, membaca doa tidur, Ayat Kursi, dua ayat terakhir Al-Baqarah, tiga surat Qul, serta zikir tasbih, tahmid, dan takbir.

Mengapa membaca Ayat Kursi sebelum tidur sangat dianjurkan?

Karena membaca Ayat Kursi sebelum tidur akan membuat seseorang selalu dalam penjagaan Allah dan setan tidak akan mendekatinya hingga waktu subuh tiba.

Doa apa yang dibaca Rasulullah SAW sebelum tidur untuk perlindungan?

Salah satunya adalah: "Bismillaahi wadha'tu janbii, Allahummaghfirlii dzanbii wa akhsi' syaithaanii wa fukka rihaanii waj'alnii finnadiyyil a'laa" (Dengan nama Allah aku meletakkan ragaku, ya Allah ampunilah dosaku, usirlah setanku, lepaskan belengguku, dan kumpulkanlah aku bersama para malaikat yang mulia).

Apakah boleh membaca surat Al-Mulk sebelum tidur?

Sangat dianjurkan. Rasulullah SAW bersabda bahwa siapa yang membaca Surat Al-Mulk setiap malam, Allah akan menghindarkannya dari siksa kubur.

Bagaimana cara mengusap tubuh dengan bacaan surat sebelum tidur?

Caranya adalah dengan mengumpulkan kedua telapak tangan, membacakan Surat Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas, lalu meniupnya, kemudian mengusapkan kedua tangan ke seluruh tubuh yang dapat dijangkau, dimulai dari kepala, wajah, dan bagian depan tubuh, dan dilakukan sebanyak tiga kali.