Temperamen: Jenis dan Perbedaannya dengan Kepribadian

Temperamen dalam psikologi merupakan aspek kepribadian yang berkaitan dengan disposisi emosional dan reaksi seseorang beserta kecepatan dan intensitasnya; istilah ini sering digunakan untuk merujuk pada suasana hati atau pola suasana hati yang dominan pada seseorang. Konsep temperamen dalam pengertian ini berasal dari Galen, seorang dokter Yunani abad ke-2 M, yang mengembangkannya dari teori fisiologis sebelumnya tentang empat cairan tubuh dasar (humor): darah, lendir, empedu hitam, dan empedu kuning. 

Berdasarkan dominasi relatifnya dalam individu, cairan-cairan ini dianggap menghasilkan temperamen yang masing-masing disebut sanguine (hangat, menyenangkan), flegmatik (gerakan lambat, apatis), melankolis (sedih, murung), dan kolerik (cepat bereaksi, mudah marah). Teori-teori lebih baru menekankan pengaruh kelenjar endokrin pada reaktivitas emosional. 

Psikologi modern memberikan kepentingan utama pada aktivitas sistem saraf otonom, khususnya cabang simpatiknya, dalam reaktivitas emosional: kelebihan respons autonomik erat kaitannya dengan disposisi neurotik. Karena respons tersebut dapat dikondisikan, perbedaan individu dalam kemudahan kondisioning (yang mungkin juga bawaan) juga berperan dalam menentukan temperamen.

Temperamen Anda diyakini bersifat bawaan, terutama dipengaruhi oleh genetika. Tidak jarang seseorang memiliki temperamen yang mirip dengan orang tua atau kakek neneknya. Penelitian menunjukkan bahwa 20% hingga 60% dari temperamen Anda ditentukan oleh genetika.

Selain itu, faktor-faktor lingkungan eksternal seperti pengalaman masa kecil yang negatif dan positif juga dapat membentuk temperamen. Sebagai contoh, seseorang yang tumbuh dalam keluarga yang abusive dapat menjadi melankolis.

Temperamen vs. Kepribadian

Meskipun kedua istilah tersebut mirip dan sering digunakan secara bergantian, keduanya memiliki perbedaan mendasar. Temperamen Anda tidak sama dengan kepribadian Anda.

Kepribadian adalah istilah umum yang digunakan untuk merujuk pada seperangkat perilaku, sifat, dan emosi yang secara khas menentukan perilaku Anda. Anda dapat menganggap kepribadian sebagai konsep yang lebih komprehensif di bawahnya temperamen Anda, serta sifat kepribadian lainnya, termasuk.

Kepribadian Anda juga lebih mungkin berubah daripada temperamen Anda seiring bertambahnya usia dan pengalaman hidup baru. Tidak jarang bagi seorang anak yang introvert menjadi dewasa yang ekstrovert. Bahkan, penelitian telah menemukan tren dalam sifat kepribadian sepanjang rentang hidup. 

Selama beberapa dekade, para peneliti dan ilmuwan telah menetapkan dan mengembangkan empat jenis temperamen yang berbeda. Teori empat temperamen utama dapat ditelusuri kembali ratusan tahun. Hippocrates pertama kali mengusulkannya di Yunani kuno, dengan mengatakan bahwa empat humor tubuh menentukan perilaku seseorang. Klasifikasi yang kita gunakan hari ini diajukan oleh Galen berdasarkan teori humor tubuh.

Distribusi jenis temperamen dalam suatu komunitas bergantung pada faktor-faktor seperti budaya, usia, dan jenis kelamin. Empat jenis temperamen utama meliputi:

1. Sanguin

Orang yang didefinisikan sebagai sanguin umumnya ekstrovert dan sosial. Mereka adalah orang yang ceria dan melihat gelas sebagai setengah penuh daripada setengah kosong. Anda kemungkinan besar akan menemui mereka di tengah kerumunan dan bukan di pinggiran. Interaksi sosial mudah bagi mereka, dan mereka bisa bicara banyak dan penuh energi.

Meskipun orang sanguin tampak memiliki sifat positif, sifat kepribadian yang sama yang membuat mereka menyenangkan bisa membuat mereka impulsif dan bingung. Impulsivitas mereka kadang-kadang dapat muncul sebagai perilaku pencarian sensasi, yang dalam kasus ekstrem bisa mencakup penggunaan obat-obatan.

2. Kolerik

Karakteristik khas orang kolerik adalah dominan dan tegas. Orang yang termasuk dalam tipe temperamen ini berorientasi pada tujuan dan penuh semangat. Mereka mencapai tingkat tinggi di tempat kerja, sekolah, atau bahkan bermain, dan seringkali dipilih sebagai pemimpin tim.

Berbeda dengan sanguin, orang kolerik tegas namun bisa menjadi tidak sabar dan keras kepala. Mereka mungkin memprioritaskan pencapaian tujuan yang telah ditetapkan daripada membina hubungan sosial dan koneksi.

3. Flegmatik

Santai adalah kata yang mungkin terlintas ketika bertemu dengan orang flegmatik. Mereka adalah orang yang mudah bergaul dan cenderung sangat empatik dalam berhubungan dengan orang lain. Mereka adalah orang yang dapat diandalkan dan sabar, menemukan kenyamanan dalam rutinitas dan kebiasaan sehari-hari.

Orang flegmatik menunjukkan sedikit emosi, yang dapat terlihat sebagai pasif atau tidak memiliki perasaan selama interaksi sosial. Kebutuhan mereka untuk menghindari konflik dengan segala cara dapat merugikan, menyebabkan mereka melewatkan peluang ketika mereka gagal menyatakan diri.

4. Melankolis

Orang seringkali mengartikan melankolis dengan tanpa kegembiraan atau sedih, tetapi sebenarnya ada banyak aspek lain pada orang dengan temperamen ini. Meskipun cenderung lebih tertutup, orang melankolis juga pemikir dan peka. Mereka juga bisa analitis dan metodis, terutama dalam pekerjaan, membuat mereka berharga untuk setiap lingkungan kerja.

Sebaliknya, mereka lebih suka bekerja sendiri dan mungkin tidak menjadi pemain tim terbaik. Mereka menjadi murung dan cemas ketika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai keinginan mereka.

Manusia adalah individu yang beragam dan kompleks. Tidak ada satu orang pun yang sepenuhnya cocok dengan satu jenis temperamen tertentu. Namun, kemungkinan Anda akan menunjukkan perilaku yang terkait dengan satu gaya secara utama; ini dapat disebut sebagai temperamen dominan Anda. Anda juga mungkin memiliki perilaku yang kurang umum yang termasuk dalam jenis temperamen lain.

Sebagai contoh, seseorang dapat menunjukkan perilaku yang terlihat bermood, tegas, dan tertutup, yang secara khas melankolis tetapi juga dapat menjadi dominan dan tegas, yang secara khas kolerik.

Apakah Temperamen Dapat Berubah?

Teori-teori yang mendasari gaya temperamen menunjukkan bahwa ini bersifat bawaan, umumnya dipengaruhi oleh faktor eksternal seperti pengalaman masa kecil dan sejarah keluarga. Namun, tidak jarang bagi seseorang untuk ingin mengubah beberapa sifat kepribadian tertentu yang dapat dikaitkan dengan temperamen tertentu.

Mungkin agak sulit, tetapi mungkin untuk mengubah gaya temperamen Anda, terutama dengan bantuan ahli kesehatan mental. Anda mungkin menjadi orang yang cenderung santai yang ingin menjadi lebih dominan, atau orang yang tertutup yang ingin menjadi lebih terbuka. Dalam hal ini, terapi dan perubahan gaya hidup yang disengaja seperti jurnalisme atau meniru sifat kepribadian dari temperamen yang Anda inginkan dapat membantu.

Beberapa temperamen lebih berisiko mengembangkan kebiasaan berbahaya yang perlu dikelola. Orang kolerik, misalnya, bisa cepat marah. Jika Anda termasuk dalam kategori ini, maka Anda mungkin mendapatkan manfaat dari sesi manajemen amarah.