4 Tips Cegah Masalah Jantung saat Jalankan Ibadah Haji di Tengah Cuaca Panas

Seperti dilaporkan Kementerian Agama dan Kementerian Kesehatan, cuaca di Arab Saudi saat ini sangat panas.

Sementara, cuaca panas dapat menyebabkan heat stroke. Ini adalah kondisi ketika tubuh mengalami peningkatan suhu secara drastis hingga mencapai 40 derajat Celsius atau bahkan lebih.

“Dari beberapa penyebab kematian mendadak memang salah satunya ada heat stroke. Jadi memang suhu panas atau cuaca panas itu membuat kita lebih berisiko mengalami gangguan, termasuk saat olahraga. Apalagi kalau olahraganya dengan durasi yang sama dan intensitas tinggi,” kata Dani.

Seperti olahraga, ibadah haji juga memerlukan fisik yang prima. Pasalnya, menurut Menteri Agama Yaqut Cholil Qoumas, ibadah haji adalah rangkaian ibadah fisik.

Senada dengan Dani, Yaqut menitip pesan bagi para jemaah untuk senantiasa menjaga kesehatan dengan tidak memaksakan ketika sudah lelah.

“Saya minta jemaah haji menyiapkan fisik sebaik-baiknya. Haji ini ibadah fisik. Siapkan fisik terbaik. Jangan terlalu diforsir. Makan makanan bergizi, vitamin. Ini akan membantu jemaah dalam menjaga stamina,” pesan menteri yang akrab disapa Gus Men dalam keterangan tertulis.

Tips dan pesan untuk menjaga kesehatan selama cuaca panas perlu diingat dan dipraktikkan karena saat udara panas menyerang, penguapan tubuh jadi lebih banyak dibanding saat cuaca sejuk.

Di saat seperti ini, sebagian masyarakat termasuk jemaah haji terkadang lupa untuk kembali mengisi cairan tubuh atau rehidrasi.

“Sehingga, terjadilah dehidrasi yang berat. Jadi memang heat stroke itu bukan kejadian tunggal gangguan pada jantung. Itu melibatkan beberapa organ di mana penyebab utamanya adalah kita kehilangan cairan yang cukup banyak dalam waktu yang singkat. Itu yang harus diwaspadai,” papar Dani.