Pentingnya Mengonsumsi Makanan Sehat untuk Jaga Imunitas di Masa Pandemi

Liputan6.com, Jakarta Selain 3M (memakai masker, mencuci tangan, dan menjaga jarak), menjaga asupan makanan sehat juga penting untuk meningkatkan imunitas di masa pandemi COVID-19.

Menurut dokter Ekasakti Octohariyanto, Sekretaris Tim Mitigasi Dokter dalam Pandemi COVID-19 Pengurus Besar Ikatan Dokter Indonesia memberikan tips untuk menjaga asupan makanan agar daya tahan tubuh atau imunitas terjaga selama pandemi.

"Makanan yang dikonsumsi dengan baik sebenarnya sesuai dengan usianya," kata Ekasakti dalam siaran dialog dari Graha BNPB, Jakarta beberapa waktu lalu, dikutip Senin (5/10/2020).

Ekasakti mengatakan, seseorang cukup makan nasi dua sampai tiga kali sehari, tidak perlu terlalu banyak mengonsumsinya. Menurutnya, seseorang tak perlu terlalu berlebihan mengonsumsi karbohidrat. Selain itu, ia menjelaskan bahwa nasi sesungguhnya mengandung gula.

"Jadi kita tidak perlu menambahkan kopi atau teh yang terlalu banyak gula. Kalau sudah terlalu banyak konsumsi gula ya kadar nasinya dikurangi."

**Ingat #PesanIbu

Pakai Masker, Cuci Tangan Pakai Sabun, Jaga Jarak dan Hindari Kerumunan.

Selalu jaga Kesehatan, Jangan Sampai Tertular dan Jaga Keluarga Kita.

Saksikan Juga Video Menarik Berikut Ini