Sukses

10 Tanda Gangguan pada Metabolisme Tubuh Ini Perlu Kamu Waspadai

Liputan6.com, Jakarta Memiliki tubuh yang bugar dan prima menjadi impian banyak orang. Rahasia tubuh yang sehat terletak pada proses metabolisme. Metabolisme sendiri adalah proses mengubah zat gizi dari makanan yang dilakukan tubuh untuk mendapatkan energi. Sehingga fungsi tubuh seperti pernapasan, detak jantung, hingga fungsi otak berkerja dengan sempurna. 

Kalau proses metabolisme melemah, fungsi tubuh pun ikut melemah. Dampaknya pada kesehatan fisik dan mental. Sebelum benar-benar menyerang kesehatan, terdapat tanda-tanda dan gejala penting yang perlu kamu waspadai pada tubuh, saat metabolisme melemah.

Berikut Lipuatan6.com, Jum’at (8/2/2019) rangkum dari Herbeauty tanda penting yang perlu kamu waspadai saat metabolisme tubuh melemah.

2 dari 6 halaman

Lelah tiap saat dan berat badan naik tiba-tiba.

1. Merasa Lelah Setiap Saat

Saat kamu melakukan kegiatan yang lebih lambat dari biasanya, namun perasaan ngantuk dan lelah muncul, maka kamu perlu berhati-hati dengan kondisi tersebut. 

2. Berat Badan Naik

Kalau kamu mengalami berat badan yang tidak stabil, padahal konsumsi makanan dengan baik serta olahraga teratur. Itu merupakan salah satu tanda metabolisme menurun. Kamu bisa mengeceknya secara rutin atau berkala untuk memastikan kesehatan metabolismmu.

3 dari 6 halaman

Kulit kering

3. Mustahil untuk Menurunkan Berat Badan

Menurunkan berat badan menjadi terasa susah karena bertambahnya usia. Namun alasannya tak hanya itu, metabolisme tubuhmu yang menurun juga merupakan penyebab salah satunya.

4. Kulit Kering

Tanda-tanda metabolisme kamu menurun adalah segala proses nutrisi yang masuk menjadi melambat. Jadi, walaupun kamu sudah minum air dan memberikan pelembab pada kulit, kulit mu akan nampak selalu kering dan kusam.

4 dari 6 halaman

Rambut rontok dan sembelit

5. Rambut Rontok

Sama halnya dengan kulit kering. Metabolisme yang menurun juga sulit menutrisi rambut mu. Hal itu lah yang membuat rambut jadi suka rontok. Untuk mengatasinya, kamu perlu membicarakannya pada dokter.

6. Sembelit

Sistem metabolisme yang rendah juga akan membuat makanan sulit untuk dicerna. Hal ini akan menyebabkan sembelit.

5 dari 6 halaman

Kedinginan dan seirng sakit kepala.

7. Merasa Kedinginan Setiap Saat

Bukan merasa dingin pada umumnya. Namun kamu selalu merasa dingin dalam segala kondisi. Hal ini merupakan salah satu dari gangguan metabolisme yang terjadi pada tubuh mu.

8. Sering Sakit Kepala

Kalau kamu juga sering mengalami sakit kepala, itu berarti menunjukkan kalau ada yang bermasalah pada metabolisme mu.

6 dari 6 halaman

Sering depresi

9. Suka Mengonsumsi Gula

Salah satu hal lainnya dari gangguan metabolisme adalah kamu suka atau selalu ingin untuk mengonsumsi gula dan karbohidrat. 

10.  Depresi

Kesehatan usus juga dipengaruhi oleh metabolisme dan juga mempengaruhi suasana hati. Metabolisme yang menurun dapat memperlambat fungsi tubuh. Hal inilah yang menyebabkan perasaan depresi.

DEBAT CAPRES: Energi, Pangan, Infrastruktur, Sumber Daya Alam, dan Lingkungan Hidup Sesi 5

Tutup Video
Artikel Selanjutnya
Sering Dilakukan, 5 Aktivitas di Toilet Ini Berdampak Buruk Pada Kesehatan
Artikel Selanjutnya
7 Klaim Soal Kesehatan yang Tak Pernah Anda Sangka Sebelumnya