Siapa Sangka Gerakan Sederhana Ini Sehatkan Otak

Liputan6.com, Jakarta Olahraga yang rutin setidaknya tiga kali selama satu minggu dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otak. Otak yang sehat, ditambah jantung yang sehat pula karena rutin beraktivitas fisik bisa mencegah kita terhindar dari stroke.

Tidak perlu melakukan olahraga berat. Olahraga ringan seperti berjalan kaki atau menari, juga mendatangkan berjuta manfaat untuk otak.

Menari, misalnya. Konsultan Senior dari National Neuroscience Institute (NNI) Singapore, Dr Simon Ting, mengatakan, seseorang yang rajin menari akan mempelajari gerakan atau langkah-langkah baru. Itu secara tidak langsung menstimulasi otak untuk selalu bekerja.