Cara Mudah Atasi Stres bagi Diabetesi

Liputan6.com, Jakarta Stres bagi diabetesi adalah hal yang merugikan karena menyebabkan gula darah meningkat. Walhasil, orang tersebut dapat bereaksi secara berlebihan, bingung dan tidak beraktivitas secara normal serta berujung pada komplikasi yang membahayakan.

Nah, dalam buku Diabetes and Me oleh Soyjoy, ada satu hal menarik yang menjadi perhatian. Untuk mengatasi stres, ternyata Anda dapat mencoba memainkan alat musik atau sekedar mendengarkannya.

Penelitian pun telah membuktikan, mendengarkan musik dapat memperbesar diameter pembuluh darah hingga 26 persen. Darah pun semakin lancar menuju jantung.

"Musik sudah menjadi bagian dari gaya hidup yang membuat kita merasa lebih baik. Tak sekedar untuk bersantai, penelitian juga membuktikan, musik dapat bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental kita," menurut buku yang ditulis oleh penulis buku kesehatan Anang YB, Dosen dan perawat edukator Yulia serta editor Johanes Purwoto yang merupakan ahli penyakit dalam dan endokrin di Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia ini.

Selain itu, ada beberapa manfaat musik lainnya, seperti:

1. Stres berkurang

Mendengarkan musik akan memicu pelepasan hormon dopamin, yang membuat perasaan menjadi gembira sehingga stres berkurang dan emosi lebih positif.