Cara Memutihkan Gigi yang Kuning dan Berkarang agar Senyum Tampak Lebih Percaya Diri

Liputan6.com, Jakarta Memiliki gigi yang putih bersih tentu menjadi impian banyak orang karena dapat meningkatkan penampilan dan rasa percaya diri. Sayangnya, kebiasaan sehari-hari seperti minum kopi, teh, merokok, atau jarang menjaga kebersihan mulut bisa membuat gigi menjadi kuning dan berkarang. Kondisi ini tidak hanya mengganggu estetika, tetapi juga bisa memicu masalah kesehatan gigi dan mulut jika dibiarkan. Dengan perawatan yang tepat, gigi kuning dan berkarang bisa diatasi secara efektif.

Ada berbagai cara memutihkan gigi yang kuning dan berkarang, mulai dari perawatan alami di rumah hingga tindakan medis di dokter gigi. Pemilihan metode yang sesuai sangat penting agar hasilnya optimal sekaligus aman untuk kesehatan mulut. Artikel ini akan membahas tips dan trik memutihkan gigi secara praktis agar senyum Anda tampak lebih bersih, segar, dan penuh percaya diri.

Sebelum membahas cara mengatasinya, penting untuk memahami penyebab gigi menjadi kuning dan berkarang:

• Kebiasaan minum kopi, teh, atau minuman berwarna lainnya secara berlebihan
• Merokok atau mengonsumsi produk tembakau
• Kurangnya kebersihan mulut dan gigi
• Faktor usia dan genetik
• Konsumsi makanan tinggi gula dan asam
• Penggunaan obat-obatan tertentu
• Trauma pada gigi

Karang gigi terbentuk ketika plak yang mengandung bakteri mengeras pada permukaan gigi. Jika tidak dibersihkan secara rutin, karang gigi dapat menyebabkan perubahan warna gigi dan masalah kesehatan mulut lainnya.

1. Rajin Menyikat Lidah atau Flossing

Mengutip situs resmi Siloam Hospitals, flossing (membersihkan gigi dengan benang khusus) membantu menghilangkan plak atau sisa makanan yang tidak terjangkau sikat gigi biasa. Selain itu, menggunakan sikat lidah juga disarankan untuk menghilangkan bakteri sisa makanan hingga tuntas dan meminimalkan risiko gigi kuning.

2. Menyikat Gigi dengan Benar

Sikat setiap permukaan gigi dengan gerakan membulat selama total dua menit, dan lakukan rutin minimal dua kali sehari (pagi dan sebelum tidur). Pilih pasta gigi yang mengandung fluoride dan triclosan karena kandungan aktif tersebut efektif membersihkan plak yang memicu gigi kuning dan karang gigi.

3. Membatasi Konsumsi Gula

Gula dapat memicu pertumbuhan bakteri Streptococcus yang menyebabkan penumpukan plak hingga radang gusi. Oleh karena itu, setelah mengonsumsi makanan manis, usahakan untuk segera menggosok gigi untuk menghindari penumpukan plak.

4. Memperbanyak Sayur dan Buah-buahan

Mnegutip situs resmi Ciputra Medical Center, kandungan air dalam sayur dan buah dapat membersihkan sisa makanan serta mencegah asam yang memicu gigi kuning. Beberapa buah juga mengandung zat alami seperti asam malat yang diklaim dapat mengurangi noda pada gigi.

5. Sering-sering Minum Air Putih

Air putih membantu membilas sisa makanan yang berpotensi menyebabkan plak pada gigi, yang jika dibiarkan dapat membuat warna gigi kekuningan. Selain itu, air putih juga menyeimbangkan zat mineral dalam rongga mulut sehingga membantu mencegah gigi berlubang.

6. Mengoptimalkan Asupan Kalsium

Kalsium sangat penting untuk menjaga kesehatan enamel, yaitu lapisan terluar gigi yang sehat akan tampak bersih. Perbanyak konsumsi makanan tinggi kalsium seperti susu dan brokoli untuk menjaga kesehatan dan kekuatan enamel gigi.

7. Kurangi Konsumsi Makanan dan Minuman Berwarna

Gigi memiliki kemampuan untuk menyerap pigmen warna dari makanan dan minuman yang dikonsumsi, terutama yang berwarna pekat. Sering mengonsumsi makanan dan minuman berwarna dapat memicu perubahan warna gigi menjadi kusam atau kekuningan.

8. Sikat Gigi setelah Makan Camilan

Karang gigi yang disebabkan oleh plak atau sisa makanan adalah pemicu warna kuning yang membandel pada gigi. Usahakan menyikat gigi setidaknya 1 jam setelah mengonsumsi camilan yang berpotensi menempel lama pada gigi.

9. Menghentikan Kebiasaan Merokok

Noda tembakau mampu menembus lapisan enamel gigi dan menyebar, yang pada akhirnya menyebabkan permukaan gigi menguning. Menghentikan kebiasaan merokok tidak hanya memutihkan gigi tetapi juga mengurangi risiko masalah kesehatan mulut serius seperti radang gusi hingga kanker mulut.

Jika metode alami tidak memberikan hasil yang diinginkan, Anda dapat mempertimbangkan perawatan profesional berikut:

1. Scaling dan Polishing

Prosedur ini dilakukan oleh dokter gigi untuk membersihkan karang gigi dan plak yang menumpuk. Scaling menggunakan alat khusus untuk menghilangkan karang gigi, sementara polishing membantu menghaluskan permukaan gigi dan menghilangkan noda. Perawatan ini umumnya direkomendasikan setiap 6-12 bulan tergantung pada kondisi gigi Anda.

2. Bleaching Gigi

Bleaching adalah metode pemutihan gigi yang menggunakan bahan kimia khusus, biasanya hidrogen peroksida atau karbamid peroksida. Prosedur ini dapat dilakukan di klinik gigi atau dengan kit pemutihan gigi yang diresepkan oleh dokter gigi untuk digunakan di rumah. Bleaching dapat memberikan hasil yang lebih cepat dan dramatis dibandingkan metode alami.

3. Veneer Gigi

Untuk kasus gigi kuning yang parah atau tidak responsif terhadap metode pemutihan lain, veneer gigi bisa menjadi solusi. Veneer adalah lapisan tipis yang terbuat dari porselen atau komposit yang ditempelkan pada permukaan gigi untuk memberikan tampilan yang lebih putih dan seragam.

4. Laser Whitening

Teknologi laser digunakan bersama dengan gel pemutih untuk mempercepat proses pemutihan gigi. Metode ini umumnya lebih mahal tetapi dapat memberikan hasil yang lebih cepat, dengan peningkatan warna gigi yang terlihat setelah satu sesi perawatan.

Guna mempertahankan hasil pemutihan gigi dan mencegah pembentukan karang gigi, lakukan langkah-langkah berikut:

• Sikat gigi minimal dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride
• Gunakan benang gigi setiap hari untuk membersihkan sela-sela gigi
• Kurangi konsumsi makanan dan minuman yang dapat mewarnai gigi
• Berhenti merokok atau menggunakan produk tembakau
• Minum banyak air untuk membantu membersihkan mulut
• Kunjungi dokter gigi secara rutin untuk pemeriksaan dan pembersihan

Mitos: Pemutihan gigi selalu aman untuk semua orang

Fakta: Tidak semua metode pemutihan gigi cocok untuk setiap orang. Beberapa orang mungkin mengalami peningkatan sensitivitas gigi atau iritasi gusi. Selalu konsultasikan dengan dokter gigi sebelum memulai perawatan pemutihan.

Mitos: Hasil pemutihan gigi bertahan selamanya

Fakta: Hasil pemutihan gigi tidak permanen dan dapat memudar seiring waktu, terutama jika Anda tetap mengonsumsi makanan dan minuman yang dapat mewarnai gigi.

Mitos: Semakin putih gigi, semakin sehat

Fakta: Warna gigi yang sangat putih tidak selalu berarti gigi tersebut sehat. Kesehatan gigi lebih ditentukan oleh kebersihan dan perawatan rutin daripada warnanya.

Meskipun banyak metode alami yang dapat dicoba di rumah, ada situasi di mana Anda perlu berkonsultasi dengan dokter gigi:

1. Gigi Sangat Sensitif atau Mengalami Nyeri

Jika gigi terasa sangat sensitif atau menimbulkan nyeri, sebaiknya hindari mencoba pemutihan gigi secara mandiri. Konsultasi ke dokter gigi penting agar mendapatkan perawatan yang aman dan tidak memperparah kondisi.

2. Gusi Berdarah atau Bengkak

Gusi yang berdarah atau membengkak menandakan adanya masalah kesehatan mulut yang perlu ditangani terlebih dahulu. Melakukan pemutihan gigi tanpa penanganan medis bisa memperburuk iritasi dan infeksi.

3. Memiliki Restorasi Gigi seperti Mahkota atau Veneer

Mahkota, veneer, atau tambalan gigi tidak dapat diputihkan dengan metode alami maupun bahan pemutih biasa. Dokter gigi dapat membantu menyesuaikan perawatan agar warna gigi tetap seragam dan terlihat alami.

4. Perubahan Warna Gigi Sangat Parah atau Tiba-Tiba

Jika gigi berubah warna secara drastis atau tiba-tiba, bisa jadi ada masalah kesehatan yang lebih serius. Dokter gigi dapat melakukan pemeriksaan menyeluruh untuk mengetahui penyebab dan memberikan solusi tepat.

5. Hamil atau Menyusui

Wanita hamil atau menyusui sebaiknya tidak melakukan pemutihan gigi dengan bahan kimia. Konsultasi ke dokter gigi akan membantu memilih metode yang aman tanpa mengganggu kesehatan ibu maupun bayi.