6 Kebiasaan Individu yang Kuat Secara Mental, Anda Punya?

Liputan6.com, Jakarta - Kehidupan, seperti yang kita ketahui, penuh dengan tantangan, yang meliputi tingkat kesulitan yang tinggi dan tingkat kesulitan yang sangat rendah.

Dalam menghadapi tantangan seperti ini, hanya kekuatan mental yang bisa menang. Orang yang kuat secara mental memiliki ketahanan yang memungkinkan mereka bertahan dari pukulan kesulitan.

Jika Anda ingin menumbuhkan kekuatan mental dalam hidupmu atau ingin memahami rahasia di baliknya, berikut beberapa kebiasaan yang harus dilakukan, seperti melansir dari Times of India, Senin (8/1/2024).

1. Terus melanjutkan hidup

Individu yang kuat secara mental unggul dalam bergerak maju dalam kehidupan. Mereka menjalani kehidupan yang ditandai dengan kekuatan atau secara aktif mencari tantangan yang bisa menghasilkan sisi terbaiknya.

Berkutat pada masa lalu tidak sesuai dengannya. Sebaliknya, mereka memilih untuk mengeksplorasi apa yang ada dalam kehidupannya.

2. Menerima perubahan

Apa yang membedakan orang biasa dengan individu yang tangguh secara mental adalah kemampuan orang tersebut dalam menerima perubahan.

Individu yang kuat secara mental mengakui keniscayaan perubahan hidup yang konstan. Alih- alih menolak perubahan, mereka justru menyambutnya dan memandangnya sebagai peluang untuk tumbuh dan berkembang.

3. Bahagia

Mengembangkan pola pikir yang optimis dan puas merupakan ciri individu yang kuat secara mental. Mereka menghadapi fakta secara langsung dan tidak memikirkan hal-hal negatif.

Walaupun mereka mengakui kekurangan dan aspek negatif tertentu dalam hidup, mereka tidak membiarkan faktor-faktor ini menguasainya. Kepuasan merupakan tanda kekuatan mental.

World Mental Health Day (WMHD) atau Hari Kesehatan Mental Sedunia diperingati setiap 10 Oktober. WMHD pertama kali di inisiasi pada 1992 oleh World Federation For Mental Health (WFMH) dengan membawa misi meningkatkan pengetahuan dan kesadaran mengena...

2 dari 3 halaman

4. Kemauan untuk mengambil risiko

Galau — ilustrasi wanita galau / copyright unsplash.com/ Anthony Tan

Individu yang kuat secara mental memiliki kecenderungan untuk tumbuh dan berkembang secara pribadi. Mereka menilai risiko dan membuat keputusan, mengambil risiko yang telah diperhitungkan tanpa menhidar dari tantangan.

Pendekatan ini memberdayakan mereka untuk bertualang ke hal-hal yang tidak diketahui dan menavigasi ketidakpastian hidup.

5. Mencari pendidikan dan pengetahuan dari para ahli

Membuat keputusan yang tepat memerlukan pemahaman mendalam tentang bidang yang relevan. Individu yang bermental kuat selalu terbuka untuk mendapatkan pendidikan dan pembelajaran dari para ahli di bidangnya masing-masing.

Mereka memahami bahwa mencari ilmu dari ahlinya bukanlah tanda kelemahan melainkan kekuatan yang mengarah pada pertumbuhan pribadi.

3 dari 3 halaman

6. Berinvestasi pada diri sendiri dan masa depannya

zodiak cantik — ilustrasi wanita karir cantik/copyright unsplash.com/Christina @ wocintechchat.com

Kesejahteraan jangka panjang merupakan prioritas bagi individu yang kuat secara mental. Mereka secara aktif merencanakan masa depan, mendedikasikan waktu dan keterampilan untuk berinvestasi guna menjadi versi diri mereka yang lebih baik.

Memperoleh keterampilan baru, menerima tantangan dan bersiap menghadapi masa depan merupakan aspek integral dari komitmen mereka terhadap pertumbuhan pribadi.