Ingin Bangun Imunitas saat Corona Covid-19, Rajin-Rajinlah Konsumsi Probiotik dan Prebiotik

Liputan6.com, Jakarta Masyarakat dianjurkan rajin mengonsumsi probiotik dan prebiotik. Ini adalah solusi jitu untuk membangun imunitas selama wabah corona Covid-19. Pasalnya, kandungan dari makanan probiotik dan prebiotik dapat membentuk imunitas sehingga mampu melawan bakteri atau virus yang masuk ke dalam tubuh.

Menurut pemerhati kesehatan Ge Recta Geson, probiotik adalah mikroba yang berguna untuk kesehatan.

Prebiotik adalah makanan yang berfungsi sebagai asupan untuk bakteri baik (probiotik) dalam tubuh manusia supaya jumlahnya tetap terjaga.

"Makanan yg mengandung probiotik, misal makanan fermentasi seperti tape, tempe, dan yogurt. Probiotik yang baik mengandung beragam mikroba yang menguntungkan dan selaras dengan alam," kata Ge Recta kepada Health Liputan6.com melalui pesan singkat, belum lama ini.

"Kalau prebiotik biasanya berupa makanan tinggi serat yang banyak terdapat pada buah dan sayuran."