Liputan6.com, Jakarta Mengalami infertilitas bisa menjadi momok yang menakutkan bagi perempuan. Di mana mereka mungkin akan kesulitan untuk hamil, sementara teman-teman terdekat sudah memiliki satu, dua orang anak, atau bahkan lebih.
Maka di tengah situasi seperti ini, seseorang sangat rentan mengalami gangguan masalah kesehatan mental dan membutuhkan dukungan dari orang-orang terdekat. Apalagi jika dia dan suami sudah berusaha dengan maksimal untuk memiliki anak. Entah dengan cara alami ataupun dengan bantuan medis untuk menjalani program hamil, tapi sayangnya bayi yang ditunggu tidak kunjung hadir. Atau bisa jadi orang tersebut sempat mengalami keguguran, sehingga adanya trauma semakin memberatkan hidup yang dijalaninya selama ini.
Advertisement
Oleh karenanya, kehadiran support system yang membantu memproses situasi ini, membuat calon ibu pun bisa merasa lebih tenang. Baik itu keluarga, pasangan, atau teman seperti Anda akan membantu mereka.
Sebab, persahabatan yang dijalani bukan hanya dinilai dari masa-masa senang dan bahagia. Akan tetapi, menghadapi bersama-sama dan berbagi kesulitan yang dihadapi. Anda sendiri mungkin juga akan merasa sedih dengan apa yang dialami oleh sahabat Anda, bukan?
Namun bisa jadi, Anda bingung harus melakukan apa untuk menghiburnya atau membuatnya melepaskan rasa emosional yang negatif. Apa yang bisa dilakukan untuk menghiburnya? Terlebih jika Anda belum pernah merasakan di posisinya karena Anda belum menikah, belum berencana memiliki anak dalam waktu dekat, atau pernah mengalami hal yang sama.
Menghimpun dari The Every Mom, Rabu (23/4/2025), coba ikuti lima tips yang bisa dilakukan sebagai seorang teman saat Anda berada dalam situasi seperti ini. Semoga informasinya membantu!
1. Biarkan dia bicara sendiri, dan dengarkan saja
Seperti yang Anda ketahui dan rasakan sendiri, terkadang saat ingin melampiaskan kekesalan atau sekadar mengeluh, Anda pasti tidak ingin orang lain ikut berkomentar. Sebab, Anda cukup mau didengarkan saja.
Sama seperti teman Anda ini. Mungkin dia tidak ingin mendengar cerita tentang pengalaman orang lain sebagai pejuang garis dua lalu memiliki bayi dan merasa kehidupannya menjadi sempurna. Dia sendiri juga tidak ingin mendengar, "Semua akan baik-baik saja!" atau "Semua itu terjadi pada saat yang tidak terduga."
Sebaliknya, mungkin dia akan mengeluhkan beberapa hal, seperti hidup ini begitu menyebalkan.
Jika demikian, cukuplah Anda menjawab dengan "memang hidup menyebalkan" karena pada saat itulah yang dia rasakan sebenarnya. Jangan lupa untuk memberinya ruang untuk mengeluarkan emosinya—baik dan buruk—tanpa menghakimi.
2. Tidak perlu memberi nasihat yang tidak perlu
Kecuali jika diminta, jangan memberi nasihat. Jangan menasihati teman Anda tentang makanan yang dimakannya, pola olahraganya, pilihan gaya hidupnya, cara dia mengatasi stres, jadwal kerjanya, produk pembersih di rumahnya, atau hal lainnya.
Bahkan jika Anda pernah mengalami infertilitas sebelumnya, simpan nasihat Anda untuk diri sendiri. Meskipun Anda mungkin tergoda untuk menasihati, Anda tidak ada di sana untuk memecahkan masalah. Anda tidak ada di sana untuk membuatnya bahagia. Anda tidak ada di sana untuk memberi tahu dia bahwa "orang lain mengalami hal yang lebih buruk".
Cukup hadir di sana. Jika dia menginginkan lebih, dia akan memberi tahu Anda.
3. Sampaikan sesuatu tapi jangan terlalu berlebihan
Tidak ada yang ingin merasa seperti orang yang harus dikasihani. Beri tahu dia sesering mungkin, tetapi jangan terlalu sering sampai terlihat Anda khawatir atau prihatin dengannya.
Saat Anda benar-benar mengobrol, kecuali jika dia ingin membicarakan sesuatu yang khusus, bicarakan tentang gosip selebritas, acara terbaru yang Anda tonton, novel hebat yang baru saja Anda baca, atau apa pun selain bayi dan infertilitas.
Masih ada hal lain dalam hidupnya, dan saat Anda begitu terpuruk oleh satu hal, menyenangkan untuk bisa melepaskan diri dengan cara lain—membahas semua hal lain yang terjadi di seluruh dunia atau dalam kehidupan bisa menjadi istirahat mental dan emosional yang menyenangkan.
4. Libatkan Dia
Walaupun sama-sama perempuan, tapi pasti ada rasanya canggung bila berhadapan langsung dengan teman-teman yang mengalami infertilitas seperti ini. Padahal, seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, kehadiran teman-teman terdekatnya justru bisa membantu mereka untuk bangkit kembali.
Justru meninggalkan seseorang karena Anda tidak yakin bagaimana cara menghiburnya dapat membuat orang di sisi lain merasa sangat terasing. Terutama jika mereka sudah berjuang melalui sesuatu yang sangat menyakitkan.
5. Coba Tanyakan dengan Spesifik
Jika Anda benar-benar tidak yakin bagaimana cara mendukung teman Anda, tanyakan saja. Cobalah untuk lebih spesifik, jangan hanya berkata, "Baiklah, beri tahu aku apa yang bisa kubantu." Itu bisa terasa seperti beban tambahan yang merepotkan.
Sebaliknya, tanyakan kapan Anda bisa mampir untuk membeli makanan. Tanyakan apakah dia ingin pergi menonton film atau bergabung dengan Anda untuk sekadar nongkrong. Tanyakan apa yang ingin dia bicarakan. Tanyakan apakah dia ingin jalan-jalan atau minum bersama atau memasak makan malam bersama.
Beri tahu dia bahwa Anda bisa berada di sana untuknya dengan cara yang dia butuhkan, dan jika dia tidak memberi tahu Anda secara eksplisit apa itu, teruslah datang—dia akan melakukannya saat dia siap.