6 Manfaat Kiwi untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Tingkatkan Imunitas

Buah kiwi adalah sumber phytochemical yang baik, yang membantu mencegah degenerasi makula. 

Vitamin A dan phytochemical hadir dalam buah kiwi melindungi mata dari katarak dan gangguan penglihatan, sehingga bisa merawat mata.

Kehadiran vitamin C dalam buah kiwi membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menangkal penyakit. 

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Jurnal Fisiologi dan Farmakologi Kanada menunjukkan bahwa buah kiwi memperkuat kekebalan dan mengurangi kemungkinan penyakit pilek atau flu.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Nutrisi Klinis Asia Pasifik telah mengungkapkan bahwa buah kiwi mengandung antioksidan yang telah terbukti bermanfaat untuk gangguan tidur seperti insomnia.

Menurut sebuah penelitian, individu dengan asma harus makan kiwi karena buah hijau ini memiliki efek menguntungkan pada fungsi paru-paru.

Buah-buahan yang kaya vitamin C seperti kiwi bisa membantu mengurangi mengi pada anak-anak yang mengalami asma.

Kiwi adalah sumber vitamin C yang sangat baik, antioksidan yang larut dalam air yang melindungi kulit dari kerusakan berbahaya yang disebabkan oleh sinar matahari, polusi dan asap.

Buah kiwi bisa menunda penuaan dan meningkatkan tekstur kulit secara keseluruhan.