Liputan6.com, Jakarta Makanan yang sehat dapat membantu Anda menjaga bentuk tubuh dengan baik. Selain terlihat langsing tanpa lemak perut, makanan sehat juga dapat memberikan energi pada tubuh Anda sehingga dapat beraktivitas dengan baik.
Baca Juga
Advertisement
Makanan sehat juga dapat menghindarkan Anda dari beberapa penyakit perut yang umum dialami setiap orang ketika mengonsumsi terlalu banyak minyak dan lemak, salah satunya perut kembung dan lemak perut berlebih.
Untuk itu, seperti yang dilansir dari situs Allwomenstalk, Selasa (17/1/2017), berikut 6 bahan makanan sehat yang bantu mengurangi lemak perut Anda.
1. Pisang
Pisang mengandung potassium yang membantu membakar lemak dalam tubuh. Dengan mengkonsumsi pisang secara rutin dapat membantu menghilangkan lemak di perut. Hasil akhirnya, Anda dapat tampil lebih langsing.
Avokado
2. Avokado
Jika Anda mulai tidak percaya diri dengan lemak perut, cobalah untuk mengkonsumsi avokado. Avokado dapat membantu Anda merasa kenyang sehingga dapat menahan nafsu makan. Anda dapat mencampurkan avokado ke dalam sandwich atau meminumnya dalam sajian jus.
3. Beras cokelat
Beras cokelat merupakan karohidrat kompleks yang tidak akan membuat perut Anda menimbun lemak di perut seperti beras putih. Anda dapat mengonsumsi beras cokelat yang sudah diolah menjadi nasi ditemani dengan lauk pauk yang mengandung protein.
Advertisement
Oatmeal
4. Oatmeal
Jika Anda ingin mengurangi lemak perut, cobalah untuk mengganti snack Anda dengan oatmeal. Untuk menambah cita rasa tambahkan oatmeal dengan buah atau kacang-kacangan.
5. Yoghurt
Camilan sehat lainnya yang bantu Anda mewujudkan tubuh langsing dan bebas lemak adalah yoghurt. Pastikan Anda memilih yoghurt original tanpa tambahan gula dan rasa.
6. Salmon
Salmon merupakan makanan yang sangat baik untuk kesehatan dan mengusir lemak perut. Ikan salmon dapat membantu proses metabolisme dalam tubuh, sehingga Anda bisa tampil menarik. Selain itu salmon juga memiliki cita rasa yang memanjakan lidah. Selamat mencoba.
