4 Kebiasaan yang Dapat Tingkatkan Gairah Seks

Liputan6.com, Jakarta - Tak perlu parfum mahal, makan malam romantis, lingerie seksi, dan mainan seks khusus bila Anda ingin meningkatkan gairah seksual. Mengubah kebiasaan bisa jadi cara pilihan.

Berikut kebiasaan baik yang dapat tingkatkan gairah seks Anda dan pasangan seperti dikutip Health Me Up pada Senin (6/4/2015)

1. Olahraga

Olahraga teratur dapat membantu sirukulasi darah dengan menjaga sistem kardiovaskulatr tetap sehat.

Sejumlah ahli percaya, endorfin akan meningkat dan akan semkin terpacu untuk berhubungan seksual dengan rutin olahraga. Apalagi dengan olahraga tubuh Anda pun akan terbentuk sempurna.

2. Diet sehat

Berat badan belebih membuat estrogen dan testosteron Anda rusak, yang berakibat serius bagi kehidupan seks Anda. Untuk itu, lakukanlah diet sehat dengan mengonsumsi makanan yang dapat tingkatkan libido.

3. Hentikan kebiasaan merokok

Nikotin dalam rokok diketahui dapat merusak arteri dan vena. Akibatnya, pembuluh darah jadi rusak. Apabila rusak, aliran darah ke penis jadi terbatas.

4. Kurangi konsumsi kafein

Kafein dianggap sebagai vasokonstriktor yang dapat memicu disfungsi ereksi dengan membatasi pembuluh darah.