Berita olahraga di rumah Hari Ini - Kabar Terbaru Terkini | Liputan6.com

Tak perlu menghabiskan banyak waktu untuk pergi ke gym, ada berbagai opsi olahraga yang bisa dilakukan di rumah. Apa saja?

01:42
Health
VIDEOGRAFIS: Olahraga di Rumah Saat Pandemi Covid-19, Apa Manfaatnya?

Polisi di Surabaya Diduga Cabuli Anak Tiri, Sahroni DPR Minta Diusut Tuntas
Resmi Jadi Wapres, Gibran Langsung Blusukan dan Bagikan Susu ke Warga di Jakut
Telah dibaca 0 kali
100 Quotes Sujiwo Tejo Penuh Kebijaksanaan dan Motivasi, dari Berbagai Topik
Telah dibaca 0 kali
BI Naikkan Suku Bunga Acuan Jadi 6,25% di April 2024
Telah dibaca 0 kali
Fakta Menarik Mawar de Jongh, Kekasih Bryan Domani yang Ternyata Keturunan Belanda
Telah dibaca 0 kali
Dokter di Negara Ini Minta Pasien Berhenti Bawa Ular Berbisa ke IGD, Ini Penyebabnya
Telah dibaca 0 kali
Asosiasi Beberkan Potensi Kelangkaan Lampu Usai Penerapan Aturan Impor
Telah dibaca 0 kali
Fakta Menarik Citra Kirana, Istri Rezky Aditya yang Ternyata Punya Cita-cita Jadi Pramugari
Telah dibaca 0 kali
Jadi Presiden Terpilih, Prabowo: Pemimpin Harus Siap Diserang
Telah dibaca 0 kali
Prabowo Resmi Jadi Presiden Terpilih 2024, Menteri Mulai Pindah ke IKN Juli 2024
Telah dibaca 0 kali
Bantah Senyumnya Berat saat Penetapan Prabowo-Gibran, Anies: Biasa Saja
Telah dibaca 0 kali
Fakta Menarik Zendaya, Pemenang Emmy Award yang Juga Penyanyi Berbakat
Telah dibaca 0 kali
VIDEO: Viral! Alex Noerdin dapat Keistimewaan di Lapas?
Telah dibaca 0 kali
Riset: Cuma 40% Koperasi yang Ramah Anak Muda
Telah dibaca 0 kali
15 Kata Penghubung dalam Bahasa Inggris, Pahami Juga Fungsinya
Telah dibaca 0 kali

Advertisement

Advertisement

Ilustrasi olahraga di rumah | unsplash.com

Ilustrasi olahraga di rumah. (Shutterstock)

Ilustrasi olahraga di rumah (Foto oleh cottonbro dari Pexels).

Ilustrasi Aktivitas Yoga Credit: pexels.com/Karolina

Ilustrasi yoga dan pilates

Ilustrasi/copyright shutterstock

Di masa pandemi covid-19 ini kita sebisa mungkin lebih banyak tinggal di rumah untuk hindari kerumunan. Namun, saat dirumah usahakan konsisten terus berolahraga. Apa manfaatnya?

Ilustrasi Berolahraga di Rumah Credit: pexels.com/Li

Ilustraasi foto Liputan 6

Tantangan Jjaga Kesehatan Untuk Melawan Corona yang Jadi Tren di Instagram. foto: istimewa

Olahraga/unsplash Form

Memiliki ruang olahraga pribadi akan memotivasi Anda untuk jadi lebih rajin berolahraga.

Berolahraga di pagi hari memiliki banyak manfaat seperti bikin tubuh sehat, mengurangi resiko penyakit jantung, dan juga membuat emosi lebih stabil.

Sumber kemalasan Anda untuk bergerak bisa jadi disebabkan oleh kondisi rumah. Coba cek kondisi berikut.

Mereka yang rajin berolahraga memiliki tingkat stres yang lebih rendah. Selain itu, olahraga juga bisa dilakukan di mana saja, termasuk di rumah jika Anda ingin menghemat waktu. (Image: Freepik)

Kebanyakan aktifitas di dapur memang lebih banyak dilakukan dengan menunggu. Misalnya menunggu air direbus atau menunggu brownies selesai dipanggang. Daripada diam manfaatkan untuk berolahraga. (Foto: Freepik)

Untuk berolahraga tidak harus di pusat kebugaran, lapangan atau di tempat khusus untuk berolahraga lainnya.

Yoga di rumah kadang banyak gangguannya. Mulai dari suara penghuni rumah lainnya, atau keinginan untuk menikmati TV.

Yoga untuk Ibu dan Si Kecil

Setidaknya sisihkan waktu 30 menit sehari untuk bergerak, terlebih bagi seorang pekerja keras dan pekerja kantor yang sibuk