HOME
News
Bisnis
ShowBiz
Bola
Lifestyle
Kesehatan
Tekno
Otomotif
Cek Fakta
Enam Plus
LAINNYA
Cek Fakta
- Cek Fakta: Hoaks Gubernur Sherly Beri Hadiah Rp 50 Juta Lewat Tantangan Tangkap Gambar
  Cek Fakta2026-10-20 20:03:10
- Ragam Hoaks Bantuan Dana untuk Umat Katolik, Simak Faktanya
  Cek Fakta2026-10-20 19:00:00
- Cek Fakta: Hoaks Video Gus Iqdam Beri Bantuan untuk Bayar Utang hingga Modal Usaha
  Cek Fakta2026-10-20 17:10:14
- Kumpulan Hoaks Prabowo-Gibran, Simak Daftar dan Faktanya
  Cek Fakta2026-10-20 16:01:22

latihan beban

Semua
Artikel

Latihan beban merupakan salah satu cara untuk memiliki tubuh berotot tapi perlu juga didukung dengan asupan protein.

Korupsi BNPB

KPK Geledah 8 Lokasi Terkait Kasus Korupsi BNPB
KPK Geledah Ruang Kerja Eks Kepala BNPB Suharyanto
Alasan KPK Libatkan Puspom TNI dalam OTT di BNPB
Mengenal Dana Bencana yang Terseret Kasus Korupsi BNPB
Kongkalikong Tilap Dana Bencana: KPK Bongkar 2 Klaster Korupsi BNPB
KPK: Dana Bencana BNPB Diduga Dipakai Beli Saham Rp 30,98 Miliar

Berita Terkini

Lihat Semua

Digitalisasi Bansos Langsung Ditransfer ke Penerima, Diluncurkan Bulan Depan
Sungai Cileungsi Menghitam Tercemar Limbah, Begini Respons Bupati Bogor
Telah dibaca 21 kali
Shin Tae-yong Yakin Persija Bisa Patahkan Rekor Buruk Lawan Arema FC, Soroti Persija yang Tak Bisa Main di Jakarta
Telah dibaca 0 kali
BRI Super League: Bhayangkara FC Bekuk PSIM, Dewa United Puncaki Klasemen
Telah dibaca 42 kali
Cara Membuat Kolam Ikan Minimalis di Rumah, Mudah dan Hemat
Telah dibaca 21 kali
Luhut Siapkan Skema Buat Atasi Kelangkaan BBM
Telah dibaca 35 kali
Redam Unjuk Rasa Biaya Hidup, Prancis Amankan Pasokan Solar dari UEA
Telah dibaca 28 kali
Kura-Kura Berusia 104 Tahun Jalani Operasi Batu Kandung Kemih, Begini Kondisinya
Telah dibaca 28 kali
Prabowo Setuju Ubah Definisi Korupsi
Telah dibaca 28 kali
DEN: 95 Persen Siswa Lebih Semangat Belajar Jika MBG Berkualitas
Telah dibaca 28 kali
ASDP Buka Suara Terkait KMP Batumandi Terbakar
Telah dibaca 49 kali
Harga dan Jadwal Keberangkatan KRL Solo Jogja 21 Oktober 2026
Telah dibaca 21 kali
Terdengar Ledakan, Ali Ungkap Kepanikan di KMP Batumandi
Telah dibaca 42 kali
Kabut Asap Makin Pekat, Kasus ISPA Meningkat
Telah dibaca 0 kali
Luhut Bidik Cuan dari Hilirisasi Kratom dan Kemenyan
Telah dibaca 42 kali

Diet dan Kebugaran06 Okt 2026 17:00

Latihan Beban Saja Tak Cukup untuk Bangun Otot

Latihan beban merupakan salah satu cara untuk memiliki tubuh berotot tapi perlu juga didukung dengan asupan protein.

Diet dan Kebugaran04 Okt 2026 06:00

Tak Perlu Gym, Latihan Beban Ini Bisa Dilakukan di Rumah

Tak harus ke gym atau pakai alat olahraga tertentu untuk latihan beban.

Diet dan Kebugaran03 Okt 2026 16:00

Latihan Beban Tak Cuma Perkuat Otot, Otak Juga Dapat Manfaat

Pakar Fisiologi dari UGM mengungkapkan latihan beban secara rutin membuat aliran darah ke otak lancar sehingga bisa membuat cepat berpikir.

Lifestyle30 Agu 2026 17:30

Pilates vs Latihan Beban, Mana yang Lebih Cocok untuk Perempuan?

Pilates dan latihan beban memiliki fokus dan manfaat yang berbeda untuk kebugaran tubuh.

Lifestyle11 Agu 2026 11:01

Panduan Progressive Overload untuk Perempuan Pemula agar Latihan Beban Makin Efektif

Progressive overload membantu pemula perempuan meningkatkan kekuatan secara bertahap melalui beban dan repetisi.

Diet dan Kebugaran22 Jul 2026 12:48

6 Kebiasaan Atlet Profesional yang Ternyata Mudah Ditiru

Ingin hidup lebih sehat? Intip 6 kebiasaan atlet profesional yang mudah diterapkan sehari-hari.

Diet dan Kebugaran21 Jul 2026 07:00

5 Perubahan Perempuan 40 Tahun Setelah Rutin Latihan Beban

Teuku Aufra Maretto beberkan manfaat latihan beban yang penting bagi perempuan 40 tahun.

Citizen618 Jul 2026 15:34

Bedanya Dumbel dan Barbel: 7 Perbedaan Utama dan Cara Memilih yang Tepat

Ketahui bedanya dumbel dan barbel mulai dari bentuk, cara pakai, kapasitas beban, hingga manfaatnya agar bisa memilih alat latihan yang tepat.

Hot16 Jul 2026 19:30

Beda Barbel dan Dumbbell, Kenali Bentuk, Fungsi, dan Cara Memilihnya

Beda barbel dan dumbbell terletak pada bentuk, cara pakai, kapasitas beban, hingga fungsinya. Simak perbedaan lengkap dan tips memilihnya di sini.

Lifestyle16 Jul 2026 18:00

Latihan Beban Jadi Kunci Jaga Kesehatan Perempuan di Atas 40 Tahun, Ini Beragam Manfaatnya

Latihan beban membantu perempuan di atas 40 tahun menjaga massa otot, kepadatan tulang, metabolisme, dan kualitas hidup.

Citizen614 Jul 2026 10:45

Cara Membesarkan Otot: Panduan Latihan, Nutrisi, dan Pemulihan yang Efektif

Cara membesarkan otot yang efektif lewat latihan beban, asupan protein, dan pemulihan. Simak panduan lengkap latihan, nutrisi, serta faktor pentingnya di sini.

Diet dan Kebugaran04 Jul 2026 07:51

Jangan Anggap Latihan Beban Sia-Sia Meski Pola Makan Berantakan

Pelatih kebugaran menjelaskan alasan latihan beban tetap bermanfaat meski pola makan belum ideal.

Diet dan Kebugaran19 Jun 2026 08:00

Latihan Beban Jangan Hanya Fokus pada Satu Area Tubuh

Terlalu fokus pada satu area tubuh malah bisa menyebabkan ketidakseimbangan.

Diet dan Kebugaran06 Jun 2026 16:00

Ini Alasan Kardio dan Latihan Kekuatan Tak Bisa Dipisahkan

Peneliti ungkap alasan kardio dan latihan kekuatan tak bisa dipisahkan untuk kesehatan tubuh.

Diet dan Kebugaran06 Jun 2026 08:00

Studi 30 Tahun Ungkap Olahraga Terbaik untuk Panjang Umur

Studi 30 tahun ungkap kombinasi olahraga yang dikaitkan dengan umur lebih panjang dan tubuh lebih sehat.

Info Sehat29 Mei 2026 11:21

Bukan Cuma Anak Muda, Lansia Juga Dianjurkan Latihan Beban

Angkat beban baik untuk dilakukan oleh lansia tapi dengan cara dan berat yang tepat serta bertahap.

Info Sehat26 Mei 2026 07:00

Latihan Beban untuk Lansia Makin Populer, Ini Dampaknya bagi Sendi

Latihan beban makin diminati lansia, dokter ungkap dampaknya bagi sendi yang jarang disadari.

Diet dan Kebugaran17 Mei 2026 15:00

Minho SHINee Tantang Diri Lagi di Hyrox, Kompetisi yang Uji Kekuatan Fisik

Idol K-pop Minho SHINee kembali ikut kompetisi hyrox di Incheon, Korea belum lama ini. Apa itu hyrox?

Fit & Diet10 Jan 2026 20:00

Persiapan Fisik Total, Ini Olahraga dan Diet Tinggi Protein Bill Skarsgard Demi Perannya d...

Bill Skarsgard menjalani latihan beban intens dan diet tinggi protein tanpa gula untuk membentuk fisiknya demi perannya di The Crow.

Fit & Diet06 Jan 2026 07:00

Tak Hanya Soal Diet, Ini Pentingnya Modifikasi Gaya Hidup untuk Atasi Obesitas

Tak hanya soal diet, obesitas perlu diatasi dengan modifikasi gaya hidup yang konsisten, mulai dari pengaturan tidur, aktivitas fisik, hingga pola makan yang disesuaikan dengan kondisi tubuh.

Fit & Diet28 Des 2025 08:00

Hujan Terus, Jangan Mager! Ini 5 Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah

Curah hujan yang tinggi kerap membatasi aktivitas di luar ruangan. Rencana lari pagi atau bersepeda sering harus dibatalkan karena cuaca yang tidak menentu. Meski begitu, kondisi ini seharusnya tidak menjadi alasan untuk berhenti bergerak dan mengabaikan kesehatan.

Lanjut

Kontak Redaksi Disclaimer Kode Etik Pedoman Media Siber Sitemap Form Pengaduan Tentang Kami Karir Metode Cek Fakta Hak Jawab dan Koreksi Berita

Liputan6
Merdeka
Bola.com
Bola.net
Fimela
Kapanlagi
Brilio

Connect with us