Begini Saran Ahli Kulit Agar Dapatkan Nutrisi Kecantikan Selain Dari Biotin dan Kolagen

Liputan6.com, Jakarta Suplemen yang mengklaim dapat memperbaiki penampilan semakin populer dalam dekade terakhir. Dari 2011 hingga 2020, persentase orang Amerika yang melaporkan mengonsumsi vitamin rambut, kulit, dan kuku dalam sebulan terakhir naik dari 2,5 persen menjadi 4,9 persen.

Akan tetapi, para ahli memperingatkan tentang efek samping dan bahayanya. Suplemen kulit, rambut, dan kuku seringkali mengandung lebih banyak biotin daripada yang dibutuhkan tubuh manusia, misalnya, sebuah makalah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Academy of Dermatology telah menemukan.

Biotin dosis tinggi “dapat mengubah hasil tes yang mungkin dipesan oleh penyedia layanan kesehatan, seperti tes tiroid, tes jantung dan bahkan berpotensi tes vitamin D,” jelas asisten profesor dermatologi di Harvard Medical School dan salah satu penulis makalah tersebut Rebecca Hartman seperti melansir CNBC Make It, Senin (24/7/2023).

Dosis harian biotin yang disarankan untuk orang dewasa adalah 0,03 miligram. Dalam beberapa kasus, suplemen memiliki 650 kali jumlah itu, menurut US Food and Drug Administration.

Tingkat biotin yang tinggi pada tingkat itu berpotensi menyebabkan diagnosis palsu hipertiroidisme dan memengaruhi kemampuan dokter untuk mendeteksi serangan jantung pada pasien, kata Hartman.

Sementara itu, ketua dermatologi di Universitas George Washington Adam Friedman mengatakan bahwa efek samping ini terkadang bisa mematikan. “Seseorang meninggal karena serangan jantung tidak terdeteksi selama pengujian,” jelas Friedman.

Dia menambahkan bahwa tingkat troponin pasien tidak menunjukkan tanda-tanda kekhawatiran. “Mereka tidak meningkat pada satu orang yang mengonsumsi suplemen biotin untuk pertumbuhan rambut,” ujarnya.

Biotin atau vitamin B7, umumnya ditemukan di sebagian besar makanan dan multivitamin, jadi orang jarang membutuhkan suplemen, kata Friedman. “Jika Anda kekurangan biotin, Anda tidak akan pergi ke Walgreens untuk membeli sebotol biotin,” lanjutnya. “Kamu mungkin akan berada di rumah sakit.”