3 Manfaat Lakukan Yoga Saat Puasa Ramadan

Liputan6.com, Jakarta Ketika puasa mungkin Anda akan merasa malas untuk berolahraga. Tapi Anda bisa mencoba yoga, olahraga santai dan tidak memerlukan banyak energi untuk melakukannya sehingga cocok dilakukan saat puasa Ramadan.

Dikutip dari Daily Star, Minggu (11/6/2017), ada beberapa manfaat yoga yang bisa Anda peroleh.

Atasi migrain

Peregangan lembut membantu mempercepat pembuangan racun dalam tubuh. Hal ini mengatasi migrain dan kelelahan saat puasa. Waktu terbaik untuk yoga, yakni sebelum berbuka puasa atau 2-3 jam setelah buka puasa.

Melatih menahan diri

Yoga mampu mengajarkan soal menghindari diri dari segala amarah dan keserakahan. Alhasil, Anda dapat mengendalikan porsi makan saat berbuka puasa.

Anda juga akan mampu menghindari dari pemikiran negatif.

Hilangkan stres

Yoga bermanfaat untuk menghilangkan stres. Berbaringlah di lantai dengan posisi tubuh terlentang. Pusatkan pikiran dan lakukan perenungan.