Ingin Cepat Hamil? Perhatikan Makanan Ini

Untuk pasangan yang baru menikah dan ingin memiliki anak, coba perhatikan makanan yang dikonsumsi. Penelitian yang dikutip Health, Selasa (11/2/2014) ada hubungan antara makanan yang dikonsumsi dengan kesuburan wanita.

Ingin cepat hamil, perhatikan makanan di bawah ini :


1. Kurangi Konsumsi Minyak Zaitun

Menurut studi konsumsi makanan dengan kandungan lemak tak jenuh sekitar 25 persen dari kalori harian membuat wanita membutuhkan bantuan teknologi reproduksi berbantu. Untuk itu sebaiknya mulailah menguranginya guna menjaga kesuburan wanita.

2. Konsumsi Protein Nabati

Penelitian Harvard 2008 mengatakan wanita dengan asupan protein hewani yang tinggi menyebabkan kemungkinan 39 persen menurunnya tingkat kesuburan wanita.

Solusinya menurut penelitian tersebut mulailah mengubah asupan protein hewani dengan nabati seperti kacang kedelai atau olahan kacang kedelai.

3. Konsumsi Beras Merah

Menurut penelitian Harvard 2009 wanita yang mengonsumsi nasi putih, kentang atau sereal saat saraoan meningkatkan risiko infertilitas (ketidaksuburan).

Untuk itu sebaiknya mulailah menggantinya dengan beras merah, pasta atau roti gandum.

4. Batasi Konsumsi Es Krim

Wanita yang mengonsumsi satu porsi susu setiap harinya membantu mengurangi 50 persen risiko infertilitas. Penelitian tersebut dilakukan Universitas Harvard pada tahun 2007.

Namun menurut para peneliti sebaiknya batasi konsumsi lemak jenuh dan lemak trans, cukup satu porsi es krim atau olahan susu saja.

(Mia/Abd)

Baca Juga :

Ingin Hamil? Hindari Cairan Pelumas Buatan!
Pelumas Berbahan Minyak Mustard, Bisa Bikin Pasangan Cepat Hamil?
Cara Ibu Hamil Agar Tercukupi Kebutuhan Asam Folat