Jennie Blackpink Bikin Bahu 90 Derajat Jadi Idaman, Begini 5 Cara Mendapatkannya

Liputan6.com, Jakarta - Jennie Blackpink dikenal dengan gaya elegan dan kepercayaan diri yang memikat. Anggota Blackpink ini kerap menjadi inspirasi tren global berkat tampilan tubuhnya yang proporsional, termasuk bahu 90 derajat yang kini jadi ikon kecantikan baru di Korea, seperti dilansir dari laman Korean Fashion Trends pada Rabu, 5 November 2025.

Bahu Jennie terlihat tegas, tegap, dan elegan. Mewakili kesan anggun sekaligus kuat yang banyak diidamkan para penggemar.

Apa itu bahu 90 derajat? Bahu 90 derajat mengacu pada bentuk bahu yang membentuk garis lurus menyerupai sudut siku-siku. Postur ini menonjolkan garis bahu yang tegas, leher ramping, dan tubuh tegak, menciptakan tampilan proporsional dan berwibawa.

Cara mendapatkan bahu 90 derajat? Meskipun faktor genetik berperan, bentuk bahu seperti ini bisa dilatih melalui olahraga dan gaya hidup sehat. Berikut lima cara untuk mendapatkan bahu 90 derajat ala Jennie Blackpink:

Lakukan latihan yang menargetkan kekuatan dan fleksibilitas bahu agar postur tubuh membaik dan garis bahu tampak lebih tegas. Beberapa latihan yang bisa dicoba:

• Lateral Neck Flexion Stretch: Miringkan kepala ke samping hingga telinga mendekati bahu, tahan 15 s.d 30 detik per sisi.
• Internal Rotation: Gunakan resistance band atau beban ringan untuk memperkuat otot bahu bagian dalam.
• Wall Press & Squeeze: Tekan telapak tangan ke dinding sambil menarik tulang belikat ke arah tengah.
• Backward Stretch: Kaitkan tangan di belakang punggung lalu tarik perlahan untuk meningkatkan fleksibilitas.
• Chest Doorway Stretch: Berdiri di ambang pintu, rentangkan tangan, dan condongkan tubuh ke depan untuk meregangkan dada.
• Reverse Shoulder Stretch: Silangkan satu tangan di depan dada lalu tarik perlahan dengan tangan lainnya.

Pijat membantu melancarkan aliran darah, mengurangi ketegangan otot, dan memperbaiki bentuk bahu. Jika tak sempat ke terapis, gunakan gua sha, foam roller, atau trigger point tools untuk memijat area bahu dan leher secara mandiri.

Selain relaksasi, pijat mandiri efektif membantu pemulihan otot setelah latihan. Teknik ini mencegah penumpukan asam laktat, memperlancar sirkulasi darah, dan mendukung drainase limfa, yang berperan menjaga daya tahan tubuh sekaligus memperbaiki bentuk tubuh agar tampak lebih proporsional.

Latihan saja tidak cukup. Pola makan seimbang dengan asupan protein yang cukup sangat penting untuk membantu pembentukan otot bahu dan mempercepat hasil latihan. Nutrisi yang baik akan membuat bahu tampak kencang dan proporsional seperti Jennie Blackpink.

Setiap orang memiliki bentuk bahu dan perkembangan otot yang berbeda. Hasil tidak akan muncul dalam semalam, tetapi dengan latihan rutin, pijat teratur, dan pola makan sehat, kamu bisa semakin mendekati tampilan bahu 90 derajat ala Jennie Blackpink yang elegan dan menawan.