6 Rahasia Tampil Lebih Menarik Menurut Sains, Bukan Cuma Soal Fisik

Liputan6.com, Jakarta Merasa kurang menarik terkadang membuat orang mencari berbagai cara instan untuk memperbaiki penampilan, mulai dari tren kecantikan, produk skincare hingga trik-trik aneh. Sayangnya, tidak semuanya terbukti secara ilmiah.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa daya tarik bukan hanya soal wajah rupawan atau tubuh atletis. Faktor psikologis, budaya, hingga gaya hidup sehari-hari juga berperan besar dalam menentukan apakah seseorang terlihat menawan di mata orang lain.

“Tidak ada teknik rahasia untuk tiba-tiba membuatmu lebih menarik. Hal utama yang bisa kamu ubah adalah bagaimana cara kamu menampilkan diri. Jadi orang yang ramah, menyenangkan, dan lucu, itu jelas bekerja dengan baik,” dosen senior psikologi di University of Portsmouth, Ed Morrison.

Menjadi menarik bukanlah sesuatu yang hanya dimiliki segelintir orang.  Ada banyak cara sederhana dan tak terduga untuk meningkatkan pesona, mulai dari makanan sehari-hari hingga sikap yang kita tunjukkan pada orang lain.

“Ketika memilih pasangan, kita sebenarnya menilai hormon, kesehatan, dan gen mereka,” tambah Morrison mengutip dari BBC Science Focus, Senin, 6 Oktober 2025.

Kecantikan bukanlah sesuatu yang mutlak dan berlaku universal. Apa yang dianggap indah di satu tempat, bisa saja tampak aneh di tempat lain.

Sejarah menunjukkan beragam standar kecantikan yang berubah sesuai budaya dan zaman, mulai dari tradisi mengikat kaki di Tiongkok, menghitamkan gigi di Jepang, hingga memanjangkan tengkorak di peradaban Maya kuno. Bahkan di Tajikistan, unibrow justru dianggap simbol kecantikan dan identitas perempuan.

Menurut dosen psikologi di University of Essex, Veronica Lamarche, pandangan kita tentang daya tarik tidak bisa dipisahkan sepenuhnya dari konteks sosial.

“Attractiveness adalah pengalaman yang subjektif. Atribut fisik yang dinilai menarik bisa saja hanya mencerminkan sesuatu yang dianggap berguna atau diinginkan secara sosial pada periode tertentu,” katanya.

Pernahkah kamu merasa lebih tertarik pada seseorang setelah bersama-sama melewati pengalaman menegangkan, seperti naik wahana ekstrem atau menonton film horor? Itu bukan kebetulan.

Fenomena ini dikenal sebagai teori misattribution of arousal. Intinya, tubuh sulit membedakan antara rasa takut dengan rasa tertarik, sehingga adrenalin dari pengalaman menegangkan bisa salah dibaca otak sebagai rasa suka.

Lamarche menjelaskan, “Studi klasik dilakukan di jembatan goyang. Saat orang diminta menilai daya tarik seseorang di situasi berisiko, mereka memberikan skor lebih tinggi. Mereka salah mengira rasa cemas sebagai ketertarikan.”

Inilah alasan mengapa kencan di taman hiburan atau menonton film horor bisa membuat hubungan lebih dekat.

Banyak orang percaya bahwa uang adalah magnet utama daya tarik. Namun, penelitian terbaru menunjukkan hal itu tidak sepenuhnya benar.

Memang, pada masa lalu, memilih pasangan yang mampu secara finansial punya arti praktis terkait keselamatan dan kesejahteraan. Tetapi di era modern, faktor itu tidak lagi menempati posisi utama.

“Memilih pasangan yang bisa menghidupi secara finansial 50 atau 60 tahun lalu memiliki arti berbeda secara pragmatis. Dalam konteks saat itu, bukan sekadar soal materialistis, melainkan soal keamanan fisik dan kesejahteraan,” kata Lamarche.

Kini, kondisi sosial telah berubah, terutama dengan semakin banyaknya perempuan yang mandiri secara ekonomi.

Ternyata, makanan bisa membuat seseorang terlihat lebih menarik, khususnya buah dan sayur berwarna kuning-oranye.

Penelitian di University of St Andrews menemukan bahwa konsumsi karotenoid, pigmen alami pada wortel, tomat, paprika, mangga, dan labu yang dapat memberikan efek glow pada kulit. Warna kulit jadi sedikit lebih keemasan, tanda kesehatan yang baik dan pola makan bergizi.

“Ketika melihat kulit seseorang, yang kamu nilai sebenarnya adalah kesehatan dasarnya,” kata Morrison. Dalam eksperimen, foto wajah yang dimanipulasi agar kulitnya tampak lebih kuning dinilai lebih menarik oleh responden, apa pun warna kulit awalnya.

Morrison menambahkan, “Membuat kulit terlihat sedikit lebih kuning (indikasi diet sehat), yang membuat orang secara konsisten tampak lebih menarik.”

Meski media sering menekankan pentingnya fisik, penelitian menunjukkan bahwa daya tarik tidak hanya ditentukan oleh wajah atau tubuh.

Morrison menjelaskan bahwa secara umum, pria heteroseksual lebih menaruh perhatian pada aspek fisik dibanding perempuan. Namun, perbedaannya tidak terlalu besar dan tidak sepenuhnya menentukan.

“Polanya konsisten, tapi bukan berarti fisik adalah segalanya,” ujarnya.

Sebaliknya, perempuan cenderung menilai faktor kepribadian dan kualitas hubungan lebih penting.

“Orang tidak hanya mengejar pasangan yang paling menarik secara fisik. Pasangan cenderung saling cocok dalam level daya tarik, bukan sekadar mencari yang jauh lebih tinggi,” kata Lamarche.

Pada akhirnya, penelitian psikologi menyimpulkan bahwa sifat baik adalah kunci universal untuk terlihat menarik. Orang yang ramah, dapat dipercaya, jujur, dan peduli dianggap memesona lintas budaya.

“Orang ingin pasangan yang peduli dan bisa dipercaya. Itu pengaruh terbesar pada daya tarik,” kata Lamarche.

Morrison menambahkan bahwa sifat agresif justru cenderung menurunkan daya tarik. Selain itu, efek kedekatan (proximity principle) juga berperan penting, semakin sering seseorang berada di sekitar kita, semakin besar kemungkinan kita merasa tertarik.

“Semakin sering kamu terekspos dengan seseorang, semakin besar kemungkinan kamu merasa mereka menarik atau setidaknya lebih menarik daripada sebelumnya,” kata Lamarche. Intinya, tidak ada trik instan yang bisa menggantikan kebaikan hati.