26 Manfaat Lari Marathon, Hobi Sehat Namira Adjani Putri Alya Rohali yang Baru Menikah

Namira Adjani Putri Alya Rohali saat Akad Nikah. [@fcgweddings]

Daftar Isi

Manfaat Lari Marathon
Manfaat Fisik
Manfaat Mental
Manfaat Sosial
Manfaat Pengembangan Diri & Hiburan

Liputan6.com, Jakarta - Putri Alya Rohali, Namira Adjani, resmi menyandang status Nyonya Auditya Faiz Putra setelah menggelar akad nikah pada Minggu, 10 Agustus 2025. Pernikahan sepupu penyanyi Alika Islamadina ini berlangsung meriah dengan adat Betawi.

Dalam salah satu unggahan di akun Instagram pribadinya, @namiraadjani, Namira membagikan cerita awal pertemuannya dengan sang suami yang ternyata dimulai sejak duduk di bangku sekolah.

"Chapter 1: Where it all began. Berawal dari bangku sekolah, berjanji untuk berdua selamanya," tulisnya sebagai keterangan foto yang menampilkan dirinya dan Auditya di dalam kelas dengan seragam sekolah.

Meski tidak terjun ke dunia hiburan seperti sang ibu, Namira dikenal di kalangan Gen Z sebagai influencer pecinta olahraga lari. Beragam ajang marathon telah diikutinya.

Walau baru mencapai 'level' Half Marathon 21K, Namira sudah menorehkan prestasi dengan mengikuti Boston Marathon pada Mei 2025.

Lewat akun Instagram yang memiliki lebih dari 51,9 ribu followers, dia kerap membagikan momen-momen saat berlari.

Apa saja manfaat lari marathon seperti Namira? Simak selengkapnya di sini.

Manfaat Lari Marathon

Namira Adjani Putri Alya Rohali saat Akad Nikah. [@marlenehariman]

Berikut rangkuman 26 manfaat lari marathon yang sering disebut pelari dan terlihat dalam rutinitas Namira, seperti dikutip dari Verywell Life pada Senin, 11 Agustus 2025.

Manfaat Fisik

Meningkatkan kesehatan jantung dan daya tahan tubuh.
Membantu tidur lebih nyenyak setelah latihan rutin.
Mengencangkan otot kaki dan meningkatkan massa otot.
Memberi alasan pijat rutin untuk pemulihan otot.
Membakar banyak kalori, membantu kontrol berat badan.
Meningkatkan kebugaran umum sehingga tubuh lebih siap beraktivitas.

Manfaat Mental

Mengurangi stres dan beban pikiran.
Membentuk mental positif untuk menghadapi tantangan.
Menjadi sumber inspirasi bagi lingkungan sekitar.
Mempertahankan motivasi lewat target lomba.
Membantu mengurangi gejala depresi dan kecemasan melalui olahraga.

Manfaat Sosial

Mendukung tujuan amal, karena banyak event untuk donasi.
Menambah teman baru di komunitas lari.
Mempererat hubungan lewat latihan bersama.
Menjadi teladan positif dalam lingkungan sosial.
Dukungan keluarga dan pasangan di lintasan sebagai bentuk apresiasi.

Manfaat Pengembangan Diri & Hiburan

Mengisi waktu luang dengan aktivitas produktif.
Bergabung dengan komunitas pelari dan memperluas wawasan.
Mewujudkan impian pribadi menyelesaikan lomba bergengsi.
Membuktikan kebugaran fisik melalui jarak yang ditempuh.
Meningkatkan kepercayaan diri lewat pencapaian baru.
Memberi kepuasan pribadi saat mencapai garis finis.
Kesempatan traveling ke kota atau negara baru untuk lomba.
Menambah koleksi perlengkapan lari sebagai motivasi.
Menemukan rute baru untuk dijelajahi.
Menyimpan kenang-kenangan berharga seperti medali dan foto finis.

Lari bagi Namira bukan sekadar olahraga. "Itu adalah bagian dari rutinitas yang memberi energi positif, fokus, dan ketenangan di tengah kesibukan," katanya kepada Health Liputan6.com dalam sebuah kesempatan.

Di berbagai unggahan, Namira tampak berlari di stadion, jalanan kota, hingga event resmi. Ia menunjukkan konsistensi berlatih meski tengah sibuk mempersiapkan pernikahan. Dukungan keluarga dan pasangan membantu Namira menjaga hobi sehatnya tetap berkelanjutan.