Bersendawa Berlebihan Tanda Masuk Angin? Ini Penyebab Sebenarnya

Liputan6.com, Jakarta - - Bersendawa adalah bagian dari proses pencernaan, bersendawa berlebihan mungkin disebabkan oleh kebiasaan makan, pilihan makanan, atau kondisi pencernaan seperti IBS.

Apa itu bersendawa?

Saat seseorang bersendawa, itu adalah cara gas keluar dari saluran pencernaan dari perutnya melalui mulut. Dilansir dari Health pada Sabtu. 30 September 2023.

Ada dua jenis sendawa:

• Lambung: Bersendawa sebagai reaksi tubuh mengeluarkan udara dari perut. Jenis bersendawa ini membuat perut tidak kenyang karena terlalu banyak udara yang tertelan.
• Supragastrik: Bersendawa setelah menghisap atau menelan udara untuk mengeluarkannya. Seseorang mungkin secara tidak sengaja dan terbiasa melakukan sendawa jenis ini sebagai respons terhadap perasaan tidak enak di perut, di belakang tulang dada, atau keduanya.

Selain bersendawa, indikasi adanya gas pada sistem pencernaan antara lain:

• Kembung: Perut terasa penuh atau bengkak
• Distensi: Kembung yang menyebabkan perut membesar
• Perut kembung, atau kentut: Gas yang keluar dari saluran pencernaan melalui anus

Apa yang Dianggap Bersendawa Berlebihan?

Bersendawa adalah hal yang normal; hal ini bisa terjadi hampir 30 kali sehari. Terkadang, bersendawa bisa mengganggu dan dapat membuat malu jika seseorang bersendawa lebih dari itu dalam sehari. 

Bersendawa dapat dianggap berlebihan jika:

• Mempengaruhi kualitas hidup seseorang
• Terjadi secara berulang-ulang
• Mengganggu aktivitas sehari-hari masyarakat

Alasan Seseorang Sendawa Secara Berlebihan

1. Refluks Asam

Jika bersendawa terjadi bersamaan dengan mulas, refluks asam mungkin penyebabnya. Refluks terjadi ketika isi lambung kembali naik ke kerongkongan.

2. Minuman Bergelembung

Jika seseorang meminum minuman berkarbonasi seperti soda, seltzer, dan bir, ia mungkin bersendawa hanya karena minuman bersoda tersebut. 

Gelembung pada minuman tersebut dapat meningkatkan udara di perut.

3. Sayuran Tertentu

Beberapa sayuran bisa menghasilkan gas saat pencernaan dan bisa membuat banyak bersendawa, seperti asparagus, brokoli, kubis, wortel, kembang kol, seledri, sawi, timun, kubis, daun bawang, lobak dan kentang.