Pevita Pearce: Jangan Percaya dengan Timbangan

Liputan6.com, Jakarta - Aktris Pevita Pearce membagikan pengetahuannya mengenai kesehatan tubuh melalui akun TikTok pribadinya pada Minggu, 19 Februari 2023. Dalam video itu bintang Sri Asih mengutarakan bahwa tak seharusnya percaya dengan timbangan.

Pevita Pearce memperlihatkan foto dirinya di tahun 2018 dan 2020. Kemudian dia melakukan perbandingan.

Di foto pertama, dijelaskan bahwa berat badan dia hanya 52 atau 53 kilogram. Sedangkan di foto kedua, beratnya berada di angka 55-56 kg dengan tubuh lebih berotot.

Pevita kemudian memaparkan perbedaan lemak dan otot dengan gambar. Dia menunjukkan bahwa 2,2 kg lemak memiliki bentuk yang jauh lebih besar hampir tiga kali lipat daripada 2,2 kg otot.

Jadi, bisa jadi berat badan seseorang ringan tapi isinya hanya lemak saja, begitu pun sebaliknya.

"Bisa jadi berat kamu lebih ringan tapi lemak kamu lebih banyak atau timbangan kamu lebih berat tapi isinya otot semua," kata Pevita Pearce.

Saran Pevita Pearce

Pevita yang dikenal sangat suka berolahraga menyarankan untuk menimbang berat badan dengan timbangan spesifik yang bisa mengukur berat otot, berat lemak, dan kadar air dalam tubuh.

Dengan begitu, seseorang bisa lebih fokus ke pembakaran lemak, bukan pembakaran otot.

Video tersebut ramai dikomentari oleh para pecinta olahraga, salah satunya seorang coach olahraga yang telah bersertifikat APKI dan ISSA, @coach.regina.

Dia mengaku setuju dengan pernyataan Pevita Pearce. Menurutnya, memang tidak seharusnya seseorang hanya berfokus pada angka di timbangan.

"Yes, jangan fokus ke angka timbangan saja, tapi komposisi tubuh, energy level, mood, dll. Salam sehat!" tulisnya di kolom komentar.