8 Cara Perkuat Kondisi Rahim dengan Teknik Pengobatan Tradisional Cina

Setelah menstruasi, Anda dapat mengonsumsi herbal penguat seperti ubi Cina untuk mengisi qi dan darah yang penting untuk kesehatan rahim, kata Goh.

Dia juga merekomendasikan memelihara rahim dengan sup hangat yang terdiri dari empat herbal yang meningkatkan qi dan empat herbal lagi untuk darah.

Goh menyarankan untuk menghindari makanan dingin dan mentah, terutama beberapa hari sebelum menstruasi.

"Ini untuk mengurangi tekanan yang tidak perlu pada sistem visceral, khususnya lambung dan limpa, yang dalam TCM menjalankan fungsi memproduksi dan memasok nutrisi ke rahim dan janin," katanya.

Dia, menambahkan, makanan yang digoreng dan pedas juga harus dihindari.

Masak lebih banyak makanan di rumah daripada membeli makanan untuk dibawa pulang. "Ini akan mengurangi paparan BPA dalam wadah plastik, yang memiliki dampak seperti estrogen pada tubuh dan dapat mempengaruhi kesuburan," kata Low.

Dia menambahkan bahwa Anda mungkin juga ingin menghindari makan jenis ikan yang diketahui memiliki kadar merkuri tinggi. Ini termasuk spesies tuna tertentu.

Cobalah untuk tidur pada pukul 11.00 malam dan selama enam sampai jam untuk tidur yang berkualitas.

"Hal ini untuk memungkinkan tubuh melakukan pekerjaan pemeliharaan dan penyembuhan termasuk detoksifikasi hati, pembersihan jaringan tubuh dan peningkatan fungsi otak, yang semuanya dilakukan secara aktif antara pukul 11 ​​malam hingga pukul 3 pagi," kata Goh.

Para ahli TCM percaya bahwa akupunktur dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, dan bahkan dapat meningkatkan qi dan aliran darah ke rahim untuk meningkatkan kesuburan.

Low merekomendasikan untuk menekan titik-titik akupresur berikut selama satu menit setiap kali. 

Namun, Low memeringatkan bahwa wanita hamil atau wanita yang baru saja menyelesaikan transfer embrio dalam perawatan IVF harus menghindari pijat akupresur. 

San Yin Jiao, menemukan empat jari di atas pergelangan kaki bagian dalam.

Titik akupuntur ini dikatakan mengatur berbagai organ termasuk ginjal, yang dalam TCM sangat penting untuk kesuburan, dan juga dapat meredakan kram menstruasi karena dapat membantu gangguan panggul, kata Low.

Tai Chong, yang membantu menenangkan pikiran dan mengurangi kecemasan untuk kehamilan yang sehat dan sukses.

Untuk menemukan titik akupuntur, letakkan jari Anda di antara jari kaki besar dan kedua dan gerakkan kaki ke atas sampai Anda mencapai tulang.

Yin Ling Quan untuk mengobati retensi air.

Di TCM --- kata Low --- acupoint dikatakan membantu mengelola infeksi jamur kronis yang dapat mempengaruhi kesuburan.

Untuk menemukannya, ikuti bagian dalam tulang kering Anda sampai ke lekukan tepat di bawah lutut Anda.

Jaga agar tubuh tetap hangat dan hindari lingkungan yang dingin sebanyak mungkin.

"Cobalah untuk tidak menghabiskan waktu berjam-jam di tempat ber-AC dan jaga agar telapak kaki Anda tetap hangat dengan mengenakan kaus kaki," kata Low memberi saran.

Ini akan membantu meningkatkan fungsi otot dan kerangka, menghilangkan stres dan meningkatkan aliran oksigen dan darah di dalam tubuh.

Libatkan Suami

"Hampir setengah dari semua masalah kesuburan dikaitkan dengan pria. Seperti wanita, beberapa perubahan sederhana pada gaya hidup dan diet pria dapat meningkatkan kemungkinan pembuahan,” kata Low.

Selain meningkatkan libido mereka dengan menambahkan makanan kaya zink seperti tiram dan daging merah ke dalam makanan mereka, meminimalkan alkohol dan merokok karena ini dapat memengaruhi kualitas sperma.

"Perhatikan bahwa praktik TCM ini bukan jaminan bahwa Anda akan hamil," kata Low.

"Anda tetap harus berkonsultasi dengan dokter kandungan Anda untuk mendapatkan nasihat medis jika Anda mencoba untuk hamil," pungkas Low