Tips Ikhlas Jalani Puasa Ramadhan di Masa Pandemi dari Psikolog

Liputan6.com, Jakarta - l Ikhlas kerap disebut sebagai salah satu cara menjalani hidup dengan tenang. Kata tersebut juga digunakan oleh psikolog Irma Gustiana sebagai kunci menjaga keseimbangan menjalani keseimbangan hidup di bulan suci Ramadhan.

Namun, ikhlas yang dibagikan Irma merupakan singkatan enam hal penting agar hidup seimbang baik fisik maupun mental ketika harus berpuasa di masa pandemi COVID-19.

"I itu isi waktu dengan kegemaran atau hobi. Contohnya saat ini banyak yang melakukan hobi bersepeda, hobi atau kegemaran itu bagus untuk memecah perhatian kita dari hal-hal negatif yang bisa membuat energi kita terkuras," kata Irma dalam diskusi virtual, dilansir Antara.

Selama Ramadhan, Anda bisa mengisi waktu luang atau 'ngabuburit' dengan kegiatan yang sebelumnya terlupakan dan dapat dikerjakan dengan lebih fokus.

'K' yakni Kajian dan tadarus yang bisa dilakukan untuk meningkatkan hubungan personal kepada Tuhan, tertutama di bulan Ramadhan.

Selain kajian dan tadarus, Anda juga bisa melakukan sahur dan buka puasa online untuk meningkatkan hubungan dengan teman dan keluarga.

Simak Juga Video Berikut Ini