Orangtua Perlu Menolong Diri Sendiri agar Optimal dalam Merawat ABK

Sambut Hari Kartini, Anak-Anak Berkebutuhan Khusus Lukis Bus Transjakarta — Seorang anak berkebutuhan khusus melukis bus Transjakarta di halaman Balai Kota, Jakarta, Jumat (20/4). Kegiatan tersebut dalam rangka memperingati Hari Kartini. Tema lukisan yang diangkat adalah ‘Ibuku Perempuan Tangguh’. (Liputan6.com/Arya Manggala)

Liputan6.com, Jakarta Kesabaran ekstra perlu dimiliki oleh setiap orangtua yang memiliki anak berkebutuhan khusus (ABK). Namun, segala upaya menolong anak tidak akan optimal jika orangtua tidak menolong dirinya sendiri terlebih dahulu.

Seperti disampaikan praktisi terapi bermain untuk ABK, Grace Melia. Menurutnya, dalam merawat dan mendidik ABK, orangtua perlu memerhatikan kesehatan diri sendiri juga.

Dukung Literasi Digital, XL Axiata Donasi Router dan Kuota ke Yayasan Peduli Anak Disabilitas
1 Dari 10 Anak Menyandang Disabilitas, Angkanya Terus Meningkat Akibat Konflik dan Bencana
TPQ Inklusi Pertama di Pati Jawa Tengah, Ajarkan Anak-Anak Disabilitas Mengenal Al Quran

“Kita itu tidak akan bisa menolong anak kita, melakukan rehabilitasi, menjemput progres dan sebagainya kalau kita belum menolong diri kita sendiri,” ujar Grace dalam webinar Konekin ditulis Sabtu (5/12/2020).

Seorang ibu diumpamakan sebagai teko yang perlu mengisi setidaknya tiga cangkir. Ketiga cangkir itu perumpamaan dari pasangan, anak, dan pekerjaan. Jika teko itu kosong, maka tidak ada yang bisa diisikan ke tiga cangkir tersebut.

“Artinya, teko kita ini perlu diisi ulang. Kita harus mengisi ulang teko kita supaya kita bisa mengisi cangkir-cangkir.”

Cara ‘mengisi teko’ dapat bermacam-macam namun yang pertama tetap berdoa dan memerhatikan kesehatan diri sendiri baik kesehatan fisik maupun kesehatan mental.

Simak Video Berikut Ini:

Anak gifted adalah anak-anak yang memiliki kemampuan di atas rata-rata alias jenius secara intelektual dan kreativitas. Mereka tak bisa mengikuti pelajaran di sekolah biasa dan perlu penanganan khusus.

2 dari 3 halaman

Cara Lain Menolong Diri Sendiri

Cara lainnya untuk menolong diri sendiri adalah dengan meluangkan waktu untuk pergi sendiri ke tempat yang disuka atau sekadar istirahat sendirian (me time).

Ibu atau Ayah juga dapat melakukan hobinya sebagai pertolongan agar tidak stres karena rutinitas yang membosankan.

Selain itu, bertemu dengan teman atau kerabat dekat juga bisa menolong. Dalam perbincangan, ibu atau ayah dapat bertukar pengalaman atau bahkan mencurahkan isi hati.

Selain dengan kerabat, komunikasi dengan pasangan pun sangat dibutuhkan agar dapat saling mendukung dan mengisi.

“Perbaki pola komunikasi dengan pasangan supaya kita tidak merasa sendirian. Karena kadang-kadang, keluarga dengan ABK itu merasa lelah sendiri.”

Biasanya ibu merasa paling lelah dan menganggap ayah tidak banyak berkontribusi. Maka, komunikasi adalah cara terbaik untuk menentukan kerja sama terbaik agar dapat menjalani semua tantangan bersama-sama karena pada dasarnya, keluarga adalah tim.

3 dari 3 halaman