5 Guna Susu Kurma bagi Kesehatan Tubuh, Bagus untuk Buka Puasa

Jakarta - Umat muslim di seluruh dunia menunaikan ibadah puasa selama kurang lebih 30 hari selama Ramadan. Pada periode ini pula tersedia berbagai hidangan yang biasanya hanya dinikmati selama bulan suci. 

Banyak makanan favorit umat muslim di Indonesia untuk sajian buka puasa dan sahur, beberapa di antaranya opor ayam, kolak, es blewah, dan berbagai macam lainnya.

Di sisi lain, saat bulan Ramadan seperti sekarang, kita juga tidak boleh berhenti mengonsumsi makanan sehat. Ada beberapa makanan sehat yang mungkin dapat menjadi makanan atau camilan favorit untuk menemani selama bulan Ramadan.

Satu di antara jenis makanan sehat tersebut adalah kurma. Kurma mungkin menjadi makanan favorit umat muslim pada bulan Ramadan seperti saat ini.

Selain rasanya yang manis, buah kurma juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh.

Selain buahnya yang memiliki banyak manfaat, susu kurma juga bisa menjadi alternatif lain untuk menikmati kurma dan tanpa mengesampingkan manfaatnya.

Susu kurma dibuat dengan cara mencampurkan kurma segar yang telah direndam di dalam air, dengan susu segar atau susu UHT, lalu diblender secara bersamaan.

Ada beberapa manfaat susu kurma bagi kesehatan dan baik dikonsumsi, khususnya saat berbuka puasa Ramadan, seperti dapat membantu menyehatkan jantung dan tulang.

Bola.com telah merangkum dari berbagai sumber, lima manfaat susu kurma bagi kesehatan tubuh:

Menjaga kesehatan organ jantung sangat penting dilakukan mengingat fungsi jantung yang merupakan organ vital bagi tubuh.

Menjaga kesehatan jantung saat bulan Ramadhan bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang memiliki kandungan nutrisi tinggi, saat berbuka maupun sahur.

Satu di antara minuman bernutrisi yang dapat dikonsumsi tersebut adalah susu kurma. Berkat kandungan nutrisinya, susu kurma dapat membantu menyehatkan jantung dan menurunkan risiko terkena berbagai macam penyakit.

Susu kurma kaya kalium yang bisa membantu kita menurunkan tekanan darah dan menurunkan risiko terkena penyakit jantung.

Buah kurma juga mengandung banyak serat yang dapat menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan.

Kita wajib menjaga kesehatan tulang dan gigi karena tulang adalah penopang tubuh. Tanpa memiliki tulang yang sehat, kita tidak akan beraktivitas secara normal.