Sukses

Malas Kerja Usai Libur Lebaran? Ini 6 Tips Bangkitkan Semangat

Liputan6.com, Jakarta - Satu penghalang yang sering dihadapi pekerja setelah libur adalah rasa malas untuk kembali bekerja yang kerap muncul. Tidak bisa dipungkiri, liburan memang kerap membuat seseorang enggan untuk kembali ke rutinitas sehari-hari untuk bekerja.

Apalagi pada Lebaran kali ini. Libur yang mencapai satu pekan kadang mematahkan semangat untuk bangun pagi dan melangkahkan kaki ke kantor. 

Tapi, hal ini mau tak mau harus diatasi. Kalau tidak, kewajiban Anda sebagai pegawai bisa terganggu.

Berikut enam tips hadapi malas setelah libur melansir Lifehack.org, Kamis (29/6/2017):

1.Tiba lebih awal

Pekerja selalu tergoda untuk datang lebih siang dari waktu yang telah ditentukan karena masih terbelit rasa malas seusai libur panjang. Namun sebaiknya, apabila memang bisa datang lebih awal, usahakan datang pagi dan mulai kerja terlebih dahulu dari rekan lain.

2. Mendengarkan musik

Studi yang dilakukan pada tahun 2013 oleh University of Missouri mengungkapkan, mendengar musik bersemangat dapat mengembalikan minat Anda. Dengan begini, motivasi bekerja pun akan lebih terangkat.

3. Olahraga

Cara efektif lain untuk mengalahkan ‘sindrom malas kerja’ pasca liburan adalah dengan melepaskan beberapa endorfin melalui aktivitas fisik. Lakukan olahraga intensitas ringan seperti latihan kardio dan latihan beban.

Tonton Video Menarik Berikut Ini:

2 dari 2 halaman

Atur Pola Makan

4. Atur pola makan

Usai liburan, sebaiknya kita kembali mengontrol pola makan dan memilih makanan yang dapat membantu meningkatkan kemampuan konsentrasi, seperti salmo, alpukat, dan sayuran hijau. Selain itu, mengonsumsi blueberry dan teh hijau untuk membantu fungsi memori jangka panjang.

5. Rapikan meja kerja

Salah satu hal yang bisa membuat malas untuk kembali bekerja adalah ketika Anda ‘disambut’ dengan tumpukan dokumen, surat atau benda-benda lain yang tergeletak di atas meja. Jangan hanya menatapnya saja. Segera rapikan agar tidak membuat Anda semakin penat dan malas bekerja

6. Singkirkan pengalih fokus kerja

Foto-foto liburan memang menarik dan tak membosankan untuk terus dipandang. Tapi kalau Anda ingin segera kembali bekerja, segera tutup album foto liburan Anda. Bila perlu, matikan sejenak ponsel Anda atau tutup aplikasi media sosial agar bisa lebih fokus