Jakarta Bau mulut menjadi masalah yang kerap menghampiri saat menjalani masa puasa Ramadhan seperti sekarang. Bau mulut puasa membuat kita merasa tak nyaman.
Bau mulut dapat memengaruhi kepercayaan diri hingga mengganggu aktivitas dan percakapan sehari-hari dengan orang-orang di sekitar.
Advertisement
Tidak makan dan minum selama berjam-jam menyebabkan mulut kering, yang pada akhirnya menimbulkan bau mulut yang kurang sedap.
Kurangnya asupan makanan dan minuman menyebabkan produksi air liur berkurang. Bau mulut atau dikenal dengan istilah halitosis, sering timbul saat menjalankan ibadah puasa.
Bau mulut yang timbul saat orang berpuasa merupakan proses yang normal atau fisiologis. Kondisi ini membuat bakteri di dalam mulut menjadi berkembang sehingga muncul bau mulut.
Penyebab paling umum bau mulut adalah karena adanya bakteri di area gigi serta lidah. Meski puasa seharian, bukan berarti kita tidak bisa menghilangkan datangnya bau mulut saat bulan Ramadhan.
Anda membutuhkan cara yang ampuh untuk mencegah dan menghilangkan bau mulut saat puasa.
Bola.com telah merangkum dari berbagai sumber, cara untuk menghilangkan bau mulut saat puasa, Rabu (13/5/2020).
Menggosok Gigi
1. Sikat Gigi
Menyikat gigi adalah langkah paling dasar dari cara agar tidak bau mulut saat puasa. Waktu menyikat gigi saat puasa yang tepat adalah setelah makan sahur dan menjelang akan tidur di malam hari.
Sikat gigi merupakan cara efektif mengatasi bau mulut atau menjaga kebersihan mulut. Hal ini bisa menjadi cara menghilangkan bau mulut saat puasa karena membersihkan sisa makanan tersangkut di mulut dan jadi tempat bakteri berkembang biak.
Namun, beberapa orang merasa kurang nyaman kalau harus menyikat gigi dengan pasta gigi saat puasa. Maka, cukup basahi sikat gigi dengan air saja, tak perlu pakai pasta gigi.
2. Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayur
Mengonsumsi sayur buah dan sayur dapat meningkatkan produksi air liur sehingga bakteri yang muncul dan tumbuh di dalam mulut akan dapat berkurang.