Liputan6.com, Jakarta Bau mulut menjadi salah satu masalah yang kerap dialami orang ketika berpuasa. Tentunya bau mulut sangat mengganggu tak hanya bagi diri sendiri tapi juga untuk orang lain.
Baca Juga
Advertisement
Umumnya ada berbagai faktor yang menyebabkan terjadinya bau mulut saat menjalani ibadah puasa. Salah satunya berkurangnya produksi air liur dalam mulut saat berpuasa. Padahal, air liur adalah cairan pembersih alami yang mengandung enzim untuk mencerna serat dan glikoprotein untuk melindungi mukosa mulut.
Rupanya ada beberapa hal sederhana yang bisa kalian lakukan untuk menghindari bau mulut ketika berpuasa. Dikutip dari Fimela, drg. Yulia Rachma Wijayanti , M.M., Sp. Perio membagikan berbagai tipsnya.
1. Sikat gigi
Hal utama yang bisa kalian lakukan untuk menghindari bau mulut saat berpuasa ialah dengan menyikat gigi. Menurut drg. Yulia sebenarnya perawatan gigi dan mulut saat puasa sama saja seperti perawatan sehari-sehari ketika tidak berpuasa. Hanya saja waktunya yang berbeda. Sikat gigi tetap dua kali sehari. ketika puasa bisa menyikat gigi setelah sahur dan sebelum tidur malam.
2. Minum air putih
Saat puasa konsumsi air putih tentunya berkurang. Terlebih lagi banyak yang lebih memilih minuman manis saat berbuka puasa. Oleh karena itu ada baiknya kalian tetap meminum air putih dalam jumlah banyak saat sahur dan berbuka.
Advertisement
3. Hindari makan berbau
drg. Yulia menyarankan untuk menghindari makanan berbau seperti pete, jengkol, atau bawang putih yang banyak saat sahur atau berbuka puasa. Namun ketika ingin tetap makan, usahakan untuk langsung menyikat gigi.
4. Obat kumur
Kalian disarankan menggunakan obat kumur namun bila diperlukan saja, dalam arti kondisi memerlukan pembersihan seperti memiliki gigi lubang, karang gigi, atau gusi berdarah.
"Kondisi seperti itu tidak cukup hanya sikat gigi, jadi diperlukan obat kumur," ujarnya saat dihubungi redaksi Fimela.
Advertisement
