Jumlah Push Up yang Kamu Bisa Ternyata Terkait dengan Tingkat Kesehatanmu

Liputan6.com, Jakarta - Memiliki tubuh yang sehat dan kuat adalah dambaan setiap orang. Rajin berolahraga dapat membantu kamu mewujudkan hal tersebut. Yang menarik, sebuah penelitian menemukan kaitan antara kemampuan antara jumlah push up yang bisa dilakukan dengan kesehatan seseorang.

Lebih jauh, diketahui bahwa seseorang yang mampu push up hingga jumlah tertentu jauh dari penyakit kardiovaskular yang mengincar jantung. Menurut The New York Times, bila seseorang mampu melakukan push up lebih dari 40 kali yang dilakukan secara rutin, maka orang tersebut jauh lebih kecil kemungkinan memiliki masalah jantung di kemudian hari.

Ini bila dibandingkan dengan pria yang hanya bisa melakukan 10 kali push up atau bahkan kurang dari itu.

"Penemuan kami membuktikan, push up bisa menjadi metode yang mudah dan gratis untuk membantu memeriksa adanya tanda penyakit kardiovaskular dalam hampir segala situasi," kata penulis studi, Justin Yang.

Dari penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan tersebut didapatkan bahwa kapasitas push up lebih memiliki kaitan dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular ketimbang tes treadmill. Harvard, Universitas Indiana, dan lembaga-lembaga lainnya melakukan penelitian dengan mengambil data kesehatan dari sekitar 1.500 pria petugas pemadam kebakaran Indiana.

Mereka harus menjalani pemeriksaan medis tahunan, termasuk uji push up. Tes push up dilakukan dengan cara tiap orang harus melakukannya sebanyak yang mereka bisa hingga maksimal 80 kali push up.

Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini: