Liputan6.com, Jakarta Binaragawan pasti memilih konsumsi protein agar sel pembangun otot dapat terbentuk dengan sempurna. Namun laman Boldsky mengingatkan, protein shake yang sebagian besar terbuat dari susu, telur, dan kedelai juga menyimpan bahaya bagi kesehatan bila dikonsumsi berlebihan.
Protein shake dapat menyebabkan keracunan yang mengarah ke masalah kesehatan. Maka itu, pilihkan protein shake yang berasal dari bubuk protein organik. Tapi, itu pun masih belum menjamin kalau tubuh Anda akan selalu sehat.
Berikut 5 risiko yang akan Anda hadapi ketika rutin mengonsumsi protein shake seperti dikutip Boldsky pada Selasa (24/3/2015)
1. Alergi
Kedelai, telu, dan susu di dalam protein shake memicu reaksi alergi pada sejumlah orang. Hal ini dapat menyebabkan diare, muntah, dan dehidrasi.
2. Sakit perut
Protein shake yang terbuat dari susu mengandung gula susu laktosa yang dapat menyebabkan sakit perut, terutama bagi mereka dengan kondisi intoleransi laktosa. Kondisi ini dapat menyebabkan gas, kembung, diare, dan perut kram.
3. Merusak ginjal dan hati
Mengonsumsi protein shake berlebihan dapat merusak ginjal dan hati, terutama bagi mereka yang sudah memiliki penyakit ginjal atau hati.
4. Bubuk beracun
Protein shake mengandung bahan-bahan berbahaya dan beracun seperti timbal, arsen, dan merkuri. Bahan-bahan ini tidak dicantumin di label. Dan sudah banayk tes laboratorium yang menunjukkan adanya racun di dalamnya.
5. Kenaikan berat badan
Kelebihan protein di dalam tubuh akan disimpan sebagai lemak yang menyebabkan kenaikan berat badan. Jika Anda mengambil lebih banyak protein shake dari kebutuhan makanan harian, kemungkinan besar Anda pun akan mengalami kenaikan berat badan.
Waspadai 5 Risiko Buruk Kelebihan Konsumsi Protein
Jangan terlalu sering mengonsumsi protein shake, karena bubuk ini berbahaya bagi kesehatan
diperbarui 25 Mar 2015, 12:30 WIBJangan terlalu sering mengonsumsi protein shake, karena bubuk ini berbahaya bagi kesehatan
Advertisement
Advertisement
Advertisement
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
Bahaya Utama Erupsi Gunung Ruang, Badan Geologi Sebut Awan Panas dan Lava Dapat Melanda Seluruh Pulau
HEADLINE: Pilkada Jakarta Bertabur Bintang, Siapa Kandidat Terkuat?
Gelar Nobar Piala Asia U-23 Serentak di 25 Kecamatan, Ipuk Gerakkan Ekonomi UMKM di Banyuwangi
IHSG Kembali Menghijau, Harga Saham BRPT Naik 6,8% Hari Ini 30 April 2024
Tingkatkan Layanan, IHC Gandeng Lembaga Kesehatan Singapura
Zulkifli Hasan Tak Khawatir Kursi PAN di Kabinet Prabowo Berkurang, Ini Alasannya
Link Live Streaming Liga Champions Bayern Munchen Vs Real Madrid, Rabu 1 Mei 2024 di Vidio
100 Kata-Kata Gombal Buat PDKT ke Cowok, Bikin Suasana Romantis Semakin Manis
Brimob Polda Lampung 'Hajar' Nyamuk dengan Fogging di Permukiman Warga
Desa Ini Sudah Ekspor Rotan Sejak Tahun 80-an, Kini Sumbang Devisa Miliaran Rupiah
KPK Tetapkan 2 Tersangka Baru Korupsi, Amarta Karya Pastikan Kooperatif
Revisi Aturan Impor Barang Bawaan Cakup 3 Poin Utama, Ini Penjelasannya