Liputan6.com, Jakarta Dalam keadaan normal, asupan air pada anak berkisar antara 10-15 persen berat badan. Selain untuk mengganti air yang keluar melalui pernapasan, keringat dan urin, air pada anak juga diperlukan untuk pertumbuhan.
Lantas berapa asupan air putih untuk anak? Berdasarkan buku 'Pentingnya Hidrasi Bagi Anak Usia Sekolah dan Remaja' yang disusun oleh para ahli dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia seperti Dr. dr. Budi Iman Santoso, Sp.OG (K), Dr. dr Parlindungan Siregar, Sp.PD-KGH, dr. Sudung O. Pardede, SpA (K) serta ahli gizi dari Institut Pertanian Bogor (IPB) Prof Dr, Ir Hardinsyah menyebutkan bahwa anjuran asupan air pada anak harus didasarkan pada kebutuhan metabolismesnya.
"Asupan air pada anak, memiliki laju metabolisme berbeda tergantung usia, berat badab dan kondisi metabolik khusus seperti lingkungan dan penyakit. Pada populasi anak sekolah dan remaja, kebutuhan air mempunyai variasi yang sangat beragam sehingga tidak mudah menentukan kebutuhan airnya," tulis para ahli dalam buku tersebut.
Para ahli menerangkan, tiap negara juga memiliki aturan mengenai batasan konsumsi air putih sehari yang berbeda. Seperti European Hydration Institute yang merekomendasikan asupan air per hari pada anak usia 4-8 tahun sebesar 1,6 liter perhari.
Sedangkan di Inggris, tidak ada rekomendasi khusus karena mengikuti rekomendasi AS yaitu anak 1-3 tahun minum air 0,9 liter per hari, 4-8 tahun minum air 1,2 liter per hari, usia 9-13 tahun (perempuan 1,6 liter per hari dan laki-laki 1,8 liter per hari) dan pada usia 14-19 tahun, dianjurkan untuk minum 1,8 liter perhari dan laki-laki 2,6 liter per hari.
Di Indonesia sendiri, pada 2004, Widyakarya Nasional Pangan dan Gizi untuk pertama kalinya merekomendasikan angka kecukupan air untuk orang Indonesua. Selanjutnya pada 2013, rekomendasi ini disempurnakan.
Ditulis bahwa anak usia 0,5-1 tahun kebutuhan airnya 800 mililiter, usia 1-3 tahun sebanyak 1.200 mililiter, usia 4-6 tahun sebanyak 1.500 mililiter dan usia 7-9 tahun sebanyak 1.900 mililiter.
Catat, Aturan Minum Air Putih Untuk Anak
Dalam keadaan normal, asupan air pada anak berkisar antara 10-15 persen berat badan.
diperbarui 21 Jan 2015, 21:41 WIBSusu kaya kalsium dan zat besi yang penting untuk pertumbuhan anak. (Foto:thestar.com)
Advertisement
Advertisement
Advertisement
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
Gempa Bumi M 6.5 di Garut Terasa hingga Jakarta, Ini Pemicunya
Hasil Liga Inggris: Chelsea Beri Sedikit Pertolongan pada Manchester United
Gus Baha Ungkap Kualitas Khusyuk Tingkat Tinggi, Kisahkan Umar bin Khattab Dicabut Anak Panahnya saat Sholat
PKS Berharap Diajak Prabowo Gabung Koalisi
Puluhan PKL Kota Bandung Diseret ke Pengadilan, Penebang Pohon Didenda Rp2 Juta
Tekad Maju Pilkada Depok 2024, Sekda Supian Suri Serahkan Formulir ke PAN
Ingin Mimpi Bertemu Nabi Muhammad SAW? Ini Amalannya dari KH Quraish Shihab
Gaya Hidup Sederhana Putri Aiko dari Jepang Jadi Sorotan, Setia Pakai Tumbler Rp80 Ribuan Sejak SMP
Badan Geologi Ungkap Penyebab Gerakan di Gunung Halu, Ada Kesalahan Manusia
4 Hal yang Ditanyakan di Padang Mahsyar setelah Kiamat, Sudah Siapkah Kita?
VIDEO: Masjid Rusak Hingga Pasien IGD Panik Akibat Gempa Garut
Kondisi Korban Begal di Bogor Belum Stabil, Keluarga Dorong Polisi Tangkap Pelaku