Liputan6.com, London Berumur panjang dengan kondisi tubuh yang senantiasa sehat merupakan idaman hampir setiap manusia di muka bumi. Menurut para ahli, kunci untuk mendapatkan umur panjang adalah berolahraga lebih banyak lagi, mengonsumsi makanan sehat, dan mulai membuat perubahan gaya hidup dimulai hari ini juga.
Sebab, membuat perubahan gaya hidup seperti mengurangi gula, garam, dan lemak, dan mengonsumsi vitamin akan memperlambat proses penuaan di dalam diri kita. Bila dilakukan dengan benar, tidak menutup kemungkinan kita akan berumur panjang dan hidup hingga usia 120 tahun.
Penuaan terjadi karena permasalahan dalam pembelahan sel, yang memiliki fungsi penting mengarah kepada pertumbuhan, perkembangan organ, dan penggantian sel yang rusak.
Mereka pun menganjurkan agar kita menjalani diet Mediteranian dengan membatasi jumlah kalori, yang menurunkan risiko penyakit berkaitan dengan usia. Bahkan, ketika kita rutin mengonsumsi obat-obatan seperti statin, maka akan menunda proses penuaan, selain menurunkan kadar kolesterol.
Profesor of Biogerontology dari University of Brighton, Richard Faraghe, mengatakan bahwa hidup sehat lebih lama merupakan hal terpenting daripada sekedar meningkatkan umur semata.
"Penuaan terjadi karena mekanisme yang membuat kesehatan kita gagal dari waktu ke waktu," kata dia seperti dikutip Daily Mail, Senin (10/11/2014)
Pada dasarnya, lanjut Richard, semua penyakit terkait usia tengah didorong oleh sejumlah mekanisme yang hanya kita mampu mengendalikannya.
Cara Sederhana Agar Berumur Panjang
Ingin memiliki umur panjang sangatlah mudah, lakukan ini agar Anda dapatkan manfaatnya
diperbarui 11 Nov 2014, 11:00 WIBIngin memiliki umur panjang sangatlah mudah, lakukan ini agar Anda dapatkan manfaatnya
Advertisement
Advertisement
Advertisement
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
Ramai-ramai Yoga di Landasan Pacu Bandara Thailand
3 Zodiak Ini Dinilai Bisa Jadi Pacar Terbaik, Kamu Termasuk?
Beri Penghargaan pada Mantan Tentara Amerika, Pangeran Harry Kembali Pamerkan 4 Medali Militernya
Pakar Siber Bagikan Trik Mendeteksi Hoaks di Media Sosial
Anies Tak Mau Berandai-andai Soal Tawaran Jadi Menteri di Kabinet Prabowo-Gibran
Pelatih Persebaya Surabaya Yakin Ernando Ari Bakal Makin Trengginas di Semifinal Piala Asia U-23 2024
Generasi Muda Pikul Beban Masa Depan Energi Indonesia
Jokowi dan Gibran Disebut sudah Bergabung dengan Golkar, Ini Kata Gibran
Fokus : Longsor Timpa Rombongan Pelayat di Toraja Utara, Dua Orang Tewas
Ekuador Duduki Peringkat Pertama Negara dengan Ukuran Penis Terbesar, Di Mana yang Terkecil?
Rachel Vennya Pamer Potret Berbikini Bikin Heboh, Warganet Singgung Gaya Busana Sebelumnya yang Sempat Tertutup
Fokus Pagi : Tertimbun Tebing Longsor di Garut, Ibu dan Dua Anaknya Ditemukan Tewas