Pakai AI Cuma 10 Menit Bikin Otak Lembek dan Mudah Menyerah

Liputan6.com, Jakarta - Penggunaan kecerdasan buatan (artificial intelligence/AI) secara berlebihan ternyata menyimpan dampak buruk bagi kemampuan kognitif manusia. Studi terbaru mengungkap bahwa ketergantungan pada AI meski hanya selama 10 menit dapat menurunkan fokus serta daya tahan seseorang saat menghadapi pekerjaan rumit.

Dilaporkan UC Berkeley Research, Senin (12/10/2026), temuan ini dipublikasikan dalam Conference on Language Modeling oleh tim peneliti lintas perguruan tinggi ternama, termasuk UC Berkeley, Carnegie Mellon University, MIT, University of Oxford, hingga UCLA.

Untuk mengukur seberapa cepat fokus dan daya tahan kognitif seseorang merosot, para peneliti menggelar eksperimen acak dengan menguji 1.222 peserta secara daring (online).

Hasil Eksperimen yang Mengejutkan

Dalam uji coba pertama terhadap 354 peserta, kelompok pertama diminta menyelesaikan 15 soal pecahan matematika tanpa bantuan. Sementara itu, kelompok kedua diizinkan membuka ChatGPT untuk membantu atau memberikan jawaban langsung.

Awalnya, kelompok yang dibantu AI mencatatkan tingkat akurasi lebih tinggi. Namun, ketika akses AI dicabut setelah soal ke-12, kinerja kelompok tersebut langsung merosot tajam. Mereka kesulitan menjawab soal dengan benar dan kecenderungan untuk menyerah meningkat signifikan.

Hal serupa terlihat pada kelompok kedua yang lebih besar (667 peserta) serta kelompok ketiga (201 peserta) yang diuji menggunakan materi pemahaman bacaan standar tes SAT.

Begitu bantuan AI ditiadakan, ketelitian dan kegigihan peserta langsung anjlok. Sebaliknya, kelompok yang sejak awal mengerjakan tanpa bantuan AI mampu bertahan dan mencatatkan hasil akhir jauh lebih baik.

Temuan ini memperkuat berbagai survei mengenai bahaya ketergantungan berlebihan pada AI yang dapat mengikis ketajaman kognitif manusia.

Ketika AI memberikan solusi dalam hitungan detik, otak manusia terbiasa dengan kecepatan instan tersebut. Akibatnya, segala hal yang membutuhkan proses berpikir lebih lama akan dianggap tidak efisien.

Penggunaan AI secara terus-menerus juga mengikis apa yang disebut para ahli sebagai productive struggle—proses mengolah masalah rumit yang sebenarnya sangat penting untuk membangun keahlian, ketahanan mental, serta minat riset seseorang.

"Kami merancang sistem ini agar bermanfaat, tetapi apakah sistem tersebut membantu kita dengan cara yang benar-benar membangun?" ujar Brian Christian, peneliti dari UC Berkeley Center for Human-Compatible AI. "Ironisnya, kami menemukan AI sering kali membantu kita dengan cara yang justru merugikan," tambahnya.

Selain menurunkan fokus individu, dampak dari fenomena ini disebut bisa mengancam kualitas pengetahuan manusia secara menyeluruh, mulai dari pelajar sekolah dasar hingga para ilmuwan tingkat dunia.

Dalam dunia akademik dan penelitian, ketergantungan pada AI berisiko mengikis kejelian terhadap data, pendalaman materi, serta kerja sama tim. Sebagai contoh, ketika tim riset yang semula terdiri dari 10 orang dipangkas menjadi dua peneliti dan satu chatbot, ada kualitas pemikiran mendalam yang berpotensi hilang.

Bahkan, perusahaan-perusahaan pengembang AI telah mengakui bahwa menyerahkan seluruh tugas kepada chatbot dapat menurunkan pemahaman dasar seseorang terhadap suatu bidang ilmu.

Menurut Christian, alih-alih memberikan jawaban langsung secara instan, sistem AI di masa depan disarankan berfungsi seperti tutor yang memandu proses berpikir.

"Kita harus bergerak menuju masa depan di mana kemampuan manusia sebanyak mungkin ditingkatkan, bukan digantikan," tegas Christian.