Doa Penghapus Dosa Sebelum Tidur: Teks Arab, Latin dan Artinya

Liputan6.com, Jakarta - Doa sebelum tidur merupakan salah satu amalan sunnah yang dianjurkan dalam Islam dan merupakan bentuk penyerahan diri kepada Allah, memohon perlindungan, dan taubat. Salah satunya adalah doa penghapus dosa sebelum tidur. 

Islam menganjurkan umatnya untuk senantiasa bertaubat setiap waktu. Hal ini sebagaimana firman Allah dalam QS. At-Tahrim ayat 8: "Wahai orang-orang yang beriman, bertaubatlah kepada Allah dengan taubat yang sebenar-benarnya, .." (QS. At-Tahrim: 8). Dalam Kitab Riyadhus Shalihin karya Imam Nawawi, dijelaskan Rasulullah SAW sendiri senantiasa beristighfar dan bertaubat kepada Allah lebih dari 70 kali dalam sehari.

Dari ayat ini bisa dimengerti bahwa doa taubat sebelum tidur bisa diamalkan tiap hari. Berikut ini adalah bacaan doa penghapus dosa sebelum tidur yang merupakan manifestasi taubat dan penyerahan diri hamba kepada Tuhannya.

Merujuk Buku Taubat Kewajiban Seumur Hidup karya Yazid bin Abdul Qadir Jawas, setiap anggota tubuh manusia pernah melakukan kesalahan dan dosa. Karena itu, setiap orang tidak boleh lepas dari istighfar (minta ampun kepada Allah) dan selalu bertaubat kepada-Nya. 

Di antara banyaknya doa yang diajarkan oleh Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam, ada satu doa yang memiliki keutamaan agung. Doa ini, apabila kita membacanya sebelum tidur, akan menjadi sebab diampuninya dosa-dosa kita, meskipun dosa-dosa tersebut sebanyak buih di lautan.

Doa Penghapus Dosa Sebelum Tidur:

لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللهُ وَحْدَهُ لاَ شَرِيْكَ لَهَ، لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ، وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيْرٌ، لاَ حَوْلَ وَلاَ قُوَّةَ إِلاَّ بِاللهِ، سُبْحَانَ اللهِ وَالْحَمْدُ للهِ وَلاَ إِلَهَ إلاَّ اللهُ وَاللهُ أَكْبَرُ

Latin: Lailaha illallahu wahdahu lasyarikalah, lahul mulku wa lahul hamdu, wahuwa ‘ala kulli syai’in qadir. lahaula walaquwwata illa billah. subhanallahi walhamdulillahi walailaha illallahu wallahu akbar.

Artinya: Tidak ada Ilah (sesembahan yang berhak disembah), kecuali Allah. Tidak ada sekutu bagi-Nya. Milik-Nyalah segala kerajaan dan pujian. Dia Mahakuasa atas segala sesuatu. Tidak ada daya dan kekuatan, kecuali dengan pertolongan Allah. Mahasuci Allah, segala puji bagi-Nya. Tidak ada Ilah yang berhak disembah, selain Allah. Allah Mahabesar.

Doa ini merupakan HR. Ibnu Hibban no. 5528. Disahihkan oleh Syekh Al-Albani dalam Silsilah Ash-Shahihah no. 3414)

Imam Al-Ghazali dalam Ihya’ Ulumuddin menekankan bahwa taubat adalah pintu menuju kedamaian hati dan keselamatan di akhirat.  Berikut ini adalah amalan sebelum tidur yang bisa mendatangkan syafaat Nabi Muhammad SAW dan keutamannya bagaikan haji dan umrah:

1. Membaca Surat Al-Ikhlas 3 Kali

‎بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيْمِ. قُلْ هُوَ اْللهُ أَحَدٌ، اَللهُ اْلصَّمَدُ، لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يٌوْلَدْ، وَلَمْ يَكُنْ لَهُ كُفُوًا أَحَدٌ ×٣

Latin: Bismillāhir-raḥmānir-raḥīm.Qul huwallāhu aḥad,Allāhuṣ-ṣamad,Lam yalid wa lam yūlad,Wa lam yakun lahu kufuwan aḥad.

Arti: Dengan menyebut nama Allah yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang. Katakanlah (wahai Muhammad): “Dialah Allah Yang Maha Esa. Allah Dzat yang menjadi tumpuan segala permohonan. Ia tidak beranak dan tidak pula diperanakkan. Dan tidak ada siapa pun yang sebanding dengan-Nya. (QS Al-Ikhlas) (3x). ‎

2. Sholawat

اَللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ وَعَلَى جَمِيْعِ الْأَنْبِيَاءِ وَالْمُرْسَلِيْنَ 

Latin: Allāhumma ṣalli ‘alā sayyidinā Muḥammad wa ‘alā jamī‘il-anbiyā’i wal-mursalīn.

Artinya: Ya Allah, limpahkan rahmat kepada junjungan kami Baginda Muhammad, semua nabi dan rasul (3x).

3. Beristighfar

‎ اَللَّهُمَّ اغْفِرْلِىْ وَلِوَالِدَيَّ وَلِجَمِيْعِ الْمُسْلِمِيْنَ وَالْمُسْلِمَاتِ وَالْمُؤْمِنِيْنَ وَالْمُؤْمِنَاتِ

Latin: Allāhumma ighfir lī wa li-wālidayya wa li-jamī‘il-muslimīna wal-muslimāti wal-mu’minīna wal-mu’mināti

Artinya: Ya Allah, ampunilah aku dan kedua orang tuaku, semua kaum muslim laki-laki dan perempuan, dan semua kaum mukmin laki-laki dan perempuan.

4. Membaca Tasbih

‎سُبْحَانَ اللهِ وَالْحَمْدُ للهِ وَلَا اِلَهَ اِلَّا اللهُ وَاللهُ أَكْبَرُ وَلَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللهِ الْعَلِيِّ الْعَظِيْمِ

Latin: Subḥānallāh wal-ḥamdu lillāh wa lā ilāha illallāh wallāhu akbar wa lā ḥawla wa lā quwwata illā billāhil-‘aliyyil-‘aẓīm

Artinya: Mahasuci Allah, segala puji bagi Allah, tidak ada tuhan selain Allah, Allah Maha besar, tidak ada daya menjalankan ketaatan dan tidak ada kemampuan menghindar dari kemaksiatan kecuali dengan pertolongan Allah yang maha tinggi dan agung" (7x).

Amalan tersebut ririwayatkan Ibnu Hiban: Rasulullah SAW pernah berkata kepada Aisyah, “Janganlah engkau tidur sebelum mengerjakan empat hal.

Pertama, mengkhatamkan al-Qur’an. Kedua, menjadikan para nabi sebagai pemberi syafaat bagimu. Ketiga, meminta ridha dari semua kaum muslimin. Keempat, melaksanakan haji dan umrah”.

Kemudian Aisyah menjawab, “Bagaimana aku bisa melakukan keempat hal tersebut?” Seraya tersenyum Rasulullah shallallahu 'alaihi wasallam menjelaskan, “Apabila engkau membaca Surat al-Ikhlas tiga kali, maka seakan-akan engkau telah mengkhatamkan Al-Qur’an. Apabila engkau bershalawat kepadaku dan kepada semua nabi-nabi maka engkau sama dengan menjadikan kami sebagai pemberi syafaatmu. Apabila engkau beristighfar untuk kaum Muslimin, maka engkau telah menjadikan mereka ridha kepadamu. Dan terakhir, apabila engkau membaca tasbih seolah engkau telah melaksanakan haji dan umrah.

Melansir jurnal berjudul Doa dalam Perspektif Psikologi karya Shanty Komalasari, UIN Antasari, dalam perpektif psikologi doa memiliki pengaruh besar terhadap manusia secara psikis. Di antaranya mampu menenangkan, menentramkan dan meyakinkan diri terhadap pilihan yang dijalani.

"Selain itu doa memiliki sifat mengikat, yakni dari apa isi doa yang dipanjatkan tersebut tanpa disadari menjadi self remainder bagi yang memanjatkan doa di alam bawah sadarnya untuk terus terjaga dan terarah pada doa yang dipanjatkan," dikutip dari jurnal.uin-antasari.ac.id.

Merangkum Kajian Islam STMIK Komputama berikut ini adalah keutamaan-keutamaan doa penghapus dosa sebelum tidur:

1. Mendapatkan Ampunan Dosa

Imam Nawawi dalam Riyadhus Shalihin menjelaskan bahwa istighfar dan doa sebelum tidur adalah bentuk permohonan ampun yang sangat dianjurkan, karena manusia tidak luput dari dosa sepanjang hari. Dengan beristighfar sebelum tidur, seorang Muslim menutup harinya dengan kebaikan dan harapan ampunan Allah.

Hal ini berdasar dari hadis, Rasulullah SAW bersabda: "Barangsiapa yang di malam hari membaca: 'Astaghfirullāha alladzī lā ilāha illā huwa al-ḥayyul-qayyūm wa atūbu ilaih' sebanyak tiga kali, maka diampuni dosa-dosanya walaupun sebanyak buih di lautan." (HR. Tirmidzi no. 3397; dinilai shahih oleh Al-Albani dalam Shahih At-Tirmidzi).

2. Penutup Amal Harian yang Baik

Imam Al-Ghazali dalam Ihya’ ‘Ulumuddin menyatakan bahwa zikir dan doa sebelum tidur adalah penutup amal harian yang menjaga hati tetap bersih, serta menyiapkan diri menghadapi kematian yang bisa datang kapan saja. Ia menekankan pentingnya mengakhiri hari dengan istighfar dan doa.

Hal ini berdasar hadis "Barangsiapa yang mengucapkan sebelum tidur: 'Subhanallah, walhamdulillah, wallahu akbar' masing-masing 33 kali, maka seluruh dosanya akan diampuni walau sebanyak buih di lautan." (HR. Bukhari no. 6318).

3. Mendapatkan Ketenangan Jiwa dan Perlindungan Allah

Dalam Hisnul Muslim, Said bin Ali bin Wahf Al-Qahtani menjelaskan bahwa doa sebelum tidur melindungi dari gangguan setan dan makhluk halus, serta menenangkan jiwa. Zakiah Daradjat dalam Psikologi Islam juga menulis bahwa rutinitas doa sebelum tidur dapat mengurangi kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur.

Dalilnya adalah QS. Ar-Ra’d: 28: "Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram."

4. Menjadi Sebab Husnul Khatimah (Akhir Hidup yang Baik)

Imam Nawawi menafsirkan bahwa membaca doa dan ayat-ayat tertentu sebelum tidur, seperti ayat kursi, dapat menjadi sebab seseorang wafat dalam keadaan husnul khatimah karena tidur adalah ‘kematian kecil’ dan bisa jadi tidur tersebut adalah tidur terakhir dalam hidupnya.

5. Menghapus Dosa-dosa Kecil yang Tidak Disengaja

Ibnu Katsir dalam Tafsir Al-Qur’an Al-‘Azhim menjelaskan istighfar serta doa sebelum tidur adalah salah satu bentuk usaha meraih ampunan-Nya, terutama atas dosa-dosa kecil yang sering tidak disadari.

6. Mendapatkan Syafaat di Hari Kiamat

Rasulullah SAW bersabda, "Tidaklah seorang hamba mengucapkan istighfar setiap malam sebelum tidur, kecuali Allah akan mengampuni dosa-dosanya dan memberinya syafaat di hari kiamat." (HR. Ahmad, no. 17346; dinilai hasan oleh Syuaib Al-Arnauth).

Imam Ahmad dalam Musnad Ahmad dan juga Syaikh Shalih Al-Fauzan dalam Al-Mulakhkhas Al-Fiqhi menegaskan bahwa istighfar rutin, termasuk sebelum tidur, menjadi sebab seseorang mendapatkan syafaat Rasulullah SAW di hari kiamat.

Ulama asal Rembang, KH. Ahmad Bahuddin Nursalim atau Gus Baha mengungkapkan bahwa tidur bisa jadi salah satu ibadah terbaik di akhir zaman. Gus Baha mengutip pernyataan Imam al-Ghazali yang mengatakan bahwa di zaman akhir, tidur bisa menjadi ibadah yang paling baik.

“Imam al-Ghazali bilang, “suatu saat ibadah yang paling baik di zaman akhir itu tidur,” katanya dikutip dari YT Short @Ngajigusbaha-lp3ia.

Namun, Gus Baha juga mengingatkan bahwa kewajiban sholat tetap harus dijalankan dan tidak bisa dianggap remeh. Lantas, Gus Baha memberikan penjelasan tentang bagaimana pandangan Imam al-Ghazali tentang ibadah di zaman akhir, sambil tetap mengingatkan tentang pentingnya menjalankan kewajiban sholat.

Imam Al-Ghazali dalam karya monumentalnya, Ihya’ ‘Ulumuddin, membahas berbagai aspek kehidupan manusia, termasuk tidur. Menurut Al-Ghazali, tidur bukan hanya kebutuhan fisik, tetapi juga bisa bernilai ibadah jika diniatkan untuk menjaga kekuatan dalam beribadah dan menghindari maksiat.

Dalam konteks akhir zaman, di mana fitnah (ujian dan godaan) semakin banyak, tidur dianggap sebagai salah satu cara terbaik untuk menjaga diri dari perbuatan dosa.

Imam Al-Ghazali menulis bahwa di zaman penuh fitnah, banyak orang terjerumus dalam perbuatan sia-sia, ghibah, fitnah, atau maksiat ketika terjaga. Maka, tidur yang diniatkan untuk menghindari dosa dan menjaga diri dari keburukan, bisa bernilai ibadah. Dalam Ihya’ ‘Ulumuddin (Kitab Adab An-Naum wa Al-Yaqzah), beliau menyatakan

"Tidur seseorang yang khawatir dirinya terjerumus dalam dosa lebih baik daripada terjaga yang mengantarkannya pada maksiat."Hal ini juga sejalan dengan hadis Nabi Muhammad SAW:"Akan datang kepada manusia suatu zaman, di mana orang yang beriman tidak akan selamat dari fitnah kecuali dengan tidur seperti tidurnya orang mati." (HR. Abu Ya’la, sanad hasan menurut sebagian ulama).

Al-Ghazali menekankan, tidur menjadi ibadah jika diniatkan untuk menjaga diri dari maksiat, memperkuat tubuh untuk ibadah, dan menghindari aktivitas yang sia-sia. Namun, tidur yang berlebihan atau tanpa niat yang benar tidak bernilai ibadah. Oleh karena itu, penting bagi seorang Muslim untuk memperbaiki niat sebelum tidur, sebagaimana diajarkan dalam berbagai doa dan adab tidur dalam Islam.

1. Baca apa biar dosa diampuni?

Kalimat Bacaan Istighfar Penghapus Dosa Besar. Membaca kalimat istighfar di bawah ini dapat dijadikan sebagai amalan penghapus dosa besar. “Astaghfirullah, alladzi la ilaha illa huwal hayyul qayyumu wa atuubu ilaih.” Artinya: “Aku memohon ampun kepada Allah, Dzat yang tidak ada sesembahan kecuali Dia.

2. Zikir apa untuk menghapus dosa?

Dari Zaid Maula Rasulullah-shallallahu alaihi wa sallam-ia berkata: Rasulullah-shallallahu alaihi wa sallam bersabda: Siapa saja yang mengucapkan “astagfirullah alladzi la ilaha illa huwa al-hayyu al-qayyum wa atubu ilaihi”, maka diampunilah dosa-dosanya walaupun ia berlari dari perang”.

3. Sebelum tidur sebaiknya baca doa apa?

Doa sebelum tidur yang paling utama adalah Bismika Allahumma Ahyaa wa Bismika Amuut (Dengan nama-Mu, ya Allah, aku hidup dan dengan nama-Mu aku mati), yang merupakan permohonan berserah diri kepada Allah saat akan tidur. Selain itu, beberapa amalan lain yang juga dianjurkan adalah membaca Surah Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas, serta melakukan dzikir dan memohon perlindungan kepada Allah SWT untuk mendapatkan tidur yang tenang dan terhindar dari gangguan.

4. Doa apa yang harus saya baca sebelum tidur?

Transliterasi: Bismillahil-ladhi la yadurru ma'as-mihi shai'un fil-ardi wa la fis-sama'i, wa Huwas-Sami'ul-'Alim . Terjemahan: Dengan menyebut nama Allah yang dengan nama-Nya terdapat perlindungan dari segala macam bahaya, baik di bumi maupun di langit, dan Dia Maha Mendengar lagi Maha Mengetahui), tidak ada sesuatu pun yang akan membahayakannya.