10 Manfaat Daun Jeruk Purut Bumbu Aromatik yang Kaya Manfaat, Ketahui Efek Sampingnya

Liputan6.com, Jakarta Jeruk purut adalah tumbuhan yang dapat tumbuh subur di daerah tropis dan subtropis. Tumbuhan ini memiliki nama ilmiah Citrus hystrix dan berasal dari keluarga Rutaceae. Bagian dari tanaman jeruk purut yang dapat dikonsumsi adalah buah dan daunnya. Daun jeruk purut memiliki aroma khas yang kerap digunakan sebagai bumbu aromatik berbagai jenis masakan. Selain sebagai penyedap masakan, manfaat daun jeruk purut ternyata juga baik bagi kesehatan.

Daun jeruk purut memiliki bentuk seperti angka delapan, dengan ukuran sekitar 5-10 cm. Daun ini berwarna hijau dengan permukaan halus dan daging daun yang tebal. Manfaat daun jeruk purut dapat diperoleh dengan mengkonsumsinya secara rutin dalam jumlah yang wajar.

Manfaat daun jeruk purut kerap digunakan dalam masakan dan obat-obatan tradisional. Daun ini memiliki banyak kandungan bermanfaat bagi kesehatan, seperti minyak esensial, asam sitrat, flavonoid, dan tanin. Daun jeruk purut juga dipercaya memiliki sifat antibakteri, antivirus, anti-inflamasi, dan memiliki efek pengurangan rasa sakit.

Meskipun daun jeruk purut memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, sangat penting untuk memperhatikan resiko yang mungkin terjadi dan mengkonsumsinya dengan bijak. Berikut manfaat daun jeruk purut yang telah Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Rabu (1/2/2023).

Ada beberapa manfaat yang dimiliki daun jeruk purut.

2 dari 4 halaman

Manfaat Daun Jeruk Purut

1. Memelihara Kesehatan Jantung

Manfaat daun jeruk purut yang pertama adalah dapat memelihara kesehatan jantung. Daun jeruk purut mengandung senyawa antioksidan yang baik seperti asam ascorbic, asam ferulic, dan senyawa lainnya yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit jantung. Senyawa ini membantu mengurangi stres oksidatif dan menjaga integritas pembuluh darah, sehingga membantu mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

2. Meredakan Sakit Kepala

Daun jeruk purut memiliki sifat analgesik yang membantu meredakan sakit kepala. Aromanya juga dapat memberikan efek relaksasi yang mengurangi rasa sakit kepala. Cara paling efektif untuk mengatasi sakit kepala dengan daun jeruk purut adalah dengan membuat teh daun Jeruk Purut dan mengkonsumsinya secara rutin.

3. Mencegah Infeksi

Manfaat daun jeruk purut selanjutnya, dapat mencegah terjadinya infeksi. Daun jeruk purut memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang membantu mencegah infeksi dan menjaga sistem kekebalan tubuh. Senyawa aktif dalam daun Jeruk Purut membunuh bakteri dan jamur yang berbahaya sehingga membantu mencegah infeksi dan memperkuat sistem imun.

4. Meredakan Nyeri

Daun jeruk purut memiliki sifat anti inflamasi yang membantu meredakan nyeri dan peradangan pada tubuh. Ini bisa membantu mengurangi nyeri dan peradangan pada sendi dan otot, sehingga sangat baik untuk penderita arthritis dan fibromyalgia.

5. Mencegah Diabetes

Studi menunjukkan bahwa daun jeruk purut dapat membantu menurunkan gula darah dan mencegah diabetes. Ini bisa membantu menjaga keseimbangan gula darah dan membantu mencegah komplikasi diabetes seperti penyakit jantung, stroke, dan kerusakan pada mata dan ginjal.

3 dari 4 halaman

Manfaat Daun Jeruk Purut

6. Memelihara Kesehatan Kulit

Manfaat daun jeruk purut juga kerap digunakan dalam produk-produk perawatan kulit. Daun jeruk purut mengandung senyawa antioksidan yang membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah kerusakan akibat radikal bebas. Ini membantu menjaga elastisitas kulit dan membantu mencegah keriput dan tanda-tanda penuaan dini.

7. Meningkatkan Kualitas Tidur

Daun jeruk purut memiliki sifat relaksasi dan sedatif yang membantu meningkatkan kualitas tidur. Ini bisa membantu mengatasi insomnia dan membantu menjaga ritme tidur yang sehat.

8. Mencegah Kanker

Daun jeruk purut memiliki sifat anti-kanker dan anti-tumor yang membantu mencegah pertumbuhan sel kanker. Senyawa aktif dalam daun jeruk purut membantu memperlambat pertumbuhan sel kanker dan membantu menghambat proses tumor.

9. Membantu Kinerja Organ Hati

Daun jeruk purut memiliki sifat diuretik yang membantu meningkatkan produksi urine dan membantu mengeluarkan zat-zat berbahaya dari tubuh.

10 Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi

Manfaat daun jeruk purut dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan gusi. Daun jeruk purut memiliki sifat antiseptik yang membantu menjaga kesehatan gigi dan gusi. Ini membantu mencegah infeksi dan membantu menjaga kesehatan gusi dan gigi.

4 dari 4 halaman

Manfaat Daun Jeruk Purut: Efek samping

Ilustrasi Jeruk Purut — Ilustrasi jeruk purut. (Gambar oleh Najib Zamri dari Pixabay)

Meskipun manfaat daun jeruk purut sangat banyak bagi kesehatan, ada beberapa resiko yang perlu diperhatikan saat mengonsumsinya. Berikut adalah beberapa resiko potensial dari konsumsi daun jeruk purut.

1. Interaksi obat: Daun jeruk purut dapat mengubah cara tubuh menyerap dan memproses beberapa obat, sehingga bisa mempengaruhi efektivitas obat tersebut. Jika Anda sedang mengonsumsi obat, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi daun jeruk purut.

2. Efek samping: Beberapa orang mungkin mengalami efek samping seperti mual, muntah, dan sakit perut setelah mengonsumsi daun jeruk purut.

3. Kontraindikasi pada ibu hamil dan menyusui: Konsumsi daun jeruk purut oleh ibu hamil dan menyusui belum dianjurkan dan belum terbukti aman. Sebaiknya hindari konsumsi daun jeruk purut selama masa kehamilan dan menyusui.

4. Kontraindikasi pada anak-anak: Konsumsi daun jeruk purut pada anak-anak belum dianjurkan dan belum terbukti aman. Sebaiknya hindari memberikan daun jeruk purut pada anak-anak.

5. Efek kronis: Konsumsi daun jeruk purut dalam jangka panjang belum diketahui efeknya pada kesehatan. Oleh karena itu, sangat penting untuk membatasi jumlah konsumsi daun jeruk purut dan mengikuti anjuran dosis yang dianjurkan.