Tak Hanya Bikin Penuaan Dini, Ini 4 Efek Paparan Sinar UV Berlebih pada Kulit

Liputan6.com, Jakarta Sinar ultarviolet (UV) memiliki manfaat untuk membentuk vitamin D dalam tubuh. Namun, bila terpapar sinar matahari dalam jangka waktu lama bisa berdampak pada kesehatan kulit.

Dokter spesialis dermatologi venereologi estetika Irwan Saputra Batubara dari RS Pondok Indah Bintaro Jaya mengungkapkan sinar UV paling kuat terjadi pada jam 10 hingga 4 sore.

Jika terpapar sinar matahari dalam jangka waktu lama hal itu bisa memiliki dampak pada kulit.Paling tidak ada lima efek dari paparan sinar UV berlebih diantaranya:

1. Kulit Terbakar

Sinar UV merupakan radiasi dari matahari yang terbagi menjadi tiga jenis, yaitu Ultraviolet A (UVA), UVB, dan UVC. Paparan sinar UV, khususnya UVB secara berlebih akan merusak sel kulit.

"Kerusakan sel kulit ini kemudian mengaktifkan sistem pertahanan tubuh dengan meningkatkan aliran darah ke lokasi yang terdampak. Reaksi sistem pertahanan tubuh ini akan menyebabkan kulit terlihat lebih merah, yang dikenal dengan ruam kulit karena terbakar sinar matahari (sunburn)," kata Irwan.

Selain ruam kulit, paparan sinar UV secara berlebih dapat menyebabkan keluhan berupa gatal, nyeri, atau kulit terasa panas saat disentuh. Pada kasus yang parah, sunburn bahkan dapat membuat kulit menjadi melepuh atau mengelupas.

Hiperpigmentasi adalah kondisi ketika kulit menjadi lebih gelap dari warna sekitarnya. Kondisi ini dapat dipicu oleh paparan sinar UV. Saat kulit yang tidak terlindungi terpapar sinar UV, tubuh memproduksi melanin secara berlebihan.

3. Penuaan Dini

"Sinar UV merusak kolagen dan elastin, yaitu dua protein penting untuk menjaga kulit tetap kencang dan elastis. Akibatnya, muncul tanda penuaan dini, seperti garis maupun kerutanhalus, keriput, serta kulit tampak kusam dan kendur meski usia masih relatif muda," jelas Irwan.

4. Imunitas Kulit Menurun

Kulit yang terpapar sinar UV berlebih bisa merusak sel kulit, juga membuat lapisan pelindung terluar tubuh ini terganggu.Paparan sinar UV berlebih yang merusak sel kulit, juga membuat lapisan pelindung terluar tubuh ini terganggu.

"Akibatnya, fungsi pelindung alami kulit terhadap zat asing atau mikroorganisme juga dapat menurun, membuat kulit mudah teriritasi atau mengalami reaksi alergi. Dalam jangka panjang, kerusakan kulit ini dapat menyebabkan gangguan pada penyembuhan luka kulit," kata Irwan.

Paparan sinar UV secara terus-menerus dan tanpa perlindungan dapat merusak DNA sel-sel kulit. Jika kerusakan ini terus terjadi, maka berisiko memicu pertumbuhan sel abnormal yangberujung pada kanker kulit.

Irwan menuturkan jenis kanker kulit yang berisiko muncul akibat sinar UV antara lain karsinoma sel basal, karsinoma sel skuamosa, dan melanoma.

Langkah pencegahan bahaya sinar UV bagi kulit yang dapat Anda terapkan sehari-hari seperti disampaikan Irwan:

1. Gunakan tabir surya (sunscreen) dengan minimal kandungan SPF 30 setiap hari.

2. Aplikasikan ulang (reapply) tabir surya setiap 2 jam sekali, atau setelah berkeringat maupun berenang.

3. Gunakan pakaian berlengan panjang, celana panjang, topi lebar, dan kacamata hitam saat keluar rumah di siang hari. 

4. Hindari beraktivitas di luar ruangan saat intensitas radiasi sinar UV tinggi yakni antara pukul 10 pagi hingga 4 sore.

5. Perbanyak konsumsi buah, sayuran, biji-bijian utuh, dan protein rendah lemak untuk memperkuat skin barrier.